Kai kurios žolelės, augalai ir daržovės turi savybių, dėl kurių jie yra puikūs sąjungininkai nuo depresijos. Dėl šios priežasties iš jų pagaminti gėrimai buvo naudojami tūkstantmečius, įvairiose pasaulio kultūrose. Moksliškai įrodyta, kad šios arbatos gali padėti kovoti su depresija ir suteikti geros savijautos jausmą.
Skaityti daugiau: Sužinokite, kaip nuolatinis fizinis aktyvumas gali padėti kovoti su depresija
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Depresija sukelia gilų ir nuolatinį liūdesio ar apatijos jausmą ir gali labai pakeisti žmogaus elgesį, mąstymą ir jį supančio pasaulio suvokimą. PSO duomenimis, tai liga, kuria serga beveik 12 milijonų brazilų, todėl reikia didelių investicijų į psichiatrinį gydymą ir vaistus.
Tačiau nedaugelis žino, kad kai kurios arbatos gali padėti palengvinti ligos simptomus. Šie gėrimai palengvina fizinius būklės simptomus ir pagerina juos vartojančių žmonių nuotaiką. Tačiau vis tiek svarbu suprasti, kad jie nepakeičia gydymo specialistais ir vaistais, o yra šių metodų sąjungininkai.
Plačiai naudojama kraujotakai gerinti ir odai ištuštinti, žalioji arbata yra viena populiariausių arbatų norintiems atsikratyti celiulito, patinimų ir deginti riebalus. Be to, jis turi ir kitų savybių, kurios gali labai padėti sumažinti nerimą, nes jame gausu aminorūgšties, vadinamos L-teaninu.
Dėl šios priežasties šis gėrimas plačiai naudojamas pakeisti kavą ir vis dar padeda gaminti serotoniną ir dopaminą.
Pasifloros vaisius jau gerai žinomas dėl savo raminamojo poveikio, gali būti vartojamas tiek sultyse, tiek arbatoje. Taip atsitinka dėl gama-aminosviesto rūgšties kiekio padidėjimo smegenyse. Tokiu būdu tai puikus gėrimas kovojant su nerimu, nemiga ir net gerinant nuotaiką.
Labai populiarus, tai vienas iš labiausiai paplitusių gėrimų, malšinančių depresijos simptomus. Juk jo galima rasti bet kurioje rinkoje ir yra labai pigu. Netgi jo aromatas veiksmingas nuo simptomų, susijusių su generalizuotu nerimo sutrikimu.
Šiame straipsnyje nepateikiami medicininių ar psichologinių problemų sprendimai. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, pasitarkite su specialistu.
