Išgyventi išsiskyrimą visada yra didelis iššūkis, nes procesas gali būti gana skausmingas. Todėl kai kuriems žmonėms būdingas požiūris, dėl kurio ateityje greičiausiai teks gailėtis. Yra daug būdų, kaip išspręsti išsiskyrimą, tačiau kai kurie yra protingesni už kitus.
Skaityti daugiau: Kodėl išsiskyrimas gali sukelti fizinį skausmą?
Žiūrėti daugiau
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
4 valymo įpročiai, kurių turite atsisakyti, kad būtumėte laimingesni
Jei susiduriate su tokia situacija, šiame straipsnyje rasite geriausi būdai susidoroti su sunkumais ir susiduria su išsiskyrimo iššūkiai lengviau ir greičiau. Patikrinkite!
Santykius įveikti yra sudėtinga užduotis, nes nėra tikslios formulės visiems. Tačiau yra nuostatų, kurios tikrai padeda šiame procese, juk nėra prasmės žeminti savęs dėl buvusiojo.
nutraukti kontaktą
Kuo daugiau kontaktuosite, tuo sunkiau bus tai įveikti. Svarbu atsiminti, kad tai nereiškia, kad reikia užblokuoti asmenį visur ir apsimesti, kad niekada to nedaro egzistavo, tiesiog nustatykite, kad jis baigėsi ir nėra prasmės toliau elgtis taip, lyg nieko nebūtų nutikę. įvyko.
Tai taip pat nereiškia, kad jūs niekada nebegalite draugauti su savo buvusiuoju, tačiau turite suprasti, kad draugystė iškart po išsiskyrimo gali pakenkti bet kuriai pusei. Tai dar labiau kenkia santykių sveikatai ir gali trukdyti būsimai draugystei.
Kančia yra dalis
Leisti jai skaudėti yra esminė proceso dalis, o jos slopinimas tik trukdo įveikti kančią. Kai atsiribojame nuo svarbaus žmogaus, skausmas yra neišvengiamas, todėl leiskite sau jį pajusti ir suprasti, kad kiekvienas turi savo laiko.
Suprantama, kad norisi bet kokia kaina pabėgti nuo šių neigiamų jausmų, tačiau jų ignoravimas jų neišnyksta. Skausmas yra geras būdas priversti jus susimąstyti apie santykių modelius, kuriuos norite palikti arba visam laikui pašalinti iš savo gyvenimo.
Atsisakykite idealizacijų
Norint įveikti santykius, būtina paleisti gerus prisiminimus, juk tai palengvina atsijungimo nuo buvusiojo procesą. Žinoma, geri laikai egzistavo ir neturėtume jų pamiršti, tačiau verta prisiminti ir priežastis, paskatinusias išsiskirti.
Praleiskite laiką su tuo, ką mylite
Kai išsiskiriame, natūralu, kad jaučiamės vieniši, todėl turime apsupti save žmonėmis, kurie mus myli. Paskambinkite draugams ir linksminkitės su jais – tai tikrai pagerins jūsų nuotaiką ir pasijusite geriau.
Pasirūpink savimi
Savęs priežiūra yra svarbi norint įveikti. Skirkite laiko sau pamaloninti, išeikite į ramybę teikiančias vietas, dažykite nagus, susitvarkykite plaukus, nusipirkite drabužių, pasidarykite naują tatuiruotę. Palepinkite save, nes jūs to nusipelnėte.
