Stresas, genetika ar įvairios ligos: štai keletas priežasčių, kodėl gali slinkti plaukai. Tačiau yra dar vienas labai svarbus veiksnys, tačiau dažnai nepastebimas – maistas. Juk dėl maistinių medžiagų trūkumo gali susilpnėti akcentai. Bet nesijaudinkite, turime puikų sąrašą Maistas, apsaugantis nuo plaukų slinkimo išspręsti problemą.
Skaityti daugiau: Žinokite, ko nedaryti, jei turite riebius plaukus ir net nenorite!
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Tai nėra mitas, kad avokadai yra naudingi mūsų plaukų sveikatai, nes iš tikrųjų jie šiuo atžvilgiu yra vienas svarbiausių maisto produktų. Taip yra todėl, kad šis vaisius yra vertingas vitaminų B12 ir E šaltinis, kurie, be daugelio funkcijų, gerina plaukų sveikatą. Tokiu būdu tie, kurie reguliariai valgo avokadus, gamina daugiau kolageno ir elastino – dviejų svarbių medžiagų, apsaugančių nuo plaukų slinkimo.
Labai dažnai girdime, kad lašiša turi gerą poveikį mūsų plaukų sveikatai, tai tiesa. Tačiau šis veiksnys nėra išskirtinis šiai žuviai, nes dauguma žuvų, jei ne visos, šiuo atžvilgiu prisidės teigiamai. Taip yra dėl to, kad žuvyse gausu omega 3, svarbios priešuždegiminės medžiagos, kuri padės vystytis plaukų folikulams. Taigi, jei neturite lašišos, žinokite, kad galite rinktis sardines, tuną ir silkę, kurios taip pat yra ekonomiškesnės.
Dar vienas puikus pasirinkimas norintiems, kad plaukai būtų sveiki – morkos, nes jos turi vitaminų A ir E. Abu yra būtini norint išvengti plaukų slinkimo, nes pagerina kraujotaką galvos srityje. Be to, tai medžiagos, kurios labai padeda turėti daugiau žvilgančių ir gražesnių plaukų.
Galiausiai verta paminėti citrusinius vaisius, ypač raudonuosius, tokius kaip braškės, vyšnios, avietės ir acerolas. Jie bus būtini norint aprūpinti mūsų organizmą vitaminu C ir apsaugoti plaukus nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Be to, vitamino C trūkumas yra viena iš pasikartojančių plaukų slinkimo priežasčių.
