Vaikai turėtų maitinti tik krūtimi iki šešių mėnesių amžiaus. Iš ten galima pradėti pristatyti kitus maisto produktus ir kyla daug klausimų, ką pasiūlyti. Pagalvokite apie tai, pažiūrėkite dabar kokio amžiaus vaikas gali vartoti šokoladą ir kiti maisto produktai, tokie kaip gaivieji gėrimai ir dešros.
Skaityti daugiau: Vaikų diabetas: sužinokite daugiau apie šią ligą, kuria serga vis daugiau vaikų
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Pagal Maisto vadovas Brazilijos vaikams iki 2 metų, suformulavo Sveikatos apsaugos ministerija, vaikai, be motinos pieno (ar mišinių kūdikiams), turėtų pradėti valgyti ir kitus maisto produktus nuo šešių mėnesių, išskyrus kai kurias specifines situacijas.
Šia prasme pirmieji vaiko maisto produktai turėtų būti vaisiai, daržovės, žuvis, ankštinės daržovės (pupelės, avinžirniai), kruopos (ryžiai, kukurūzai, kviečiai), mėsa ir kiaušiniai. Be to, nors ir nerekomenduojama, druska taip pat gali būti ruošiant maistą, tačiau nedideliais kiekiais.
Kita vertus, vaikai neturėtų vartoti cukraus ar maisto produktų, kurių sudėtyje yra cukraus, kol jiems sukaks dveji metai. Be to, pramoniniai maisto produktai taip pat turėtų būti toli nuo mažų vaikų mitybos modelio.
Atsižvelgiant į tai, kad šokoladas yra maisto produktas, kurio sudėtyje yra cukraus, vaikams rekomenduojama jo nevartoti iki dvejų metų. Be to, dažniausiai rinkoje esantys šokoladai turi daug riebalų, kurie gali paskatinti pernelyg didelį svorio augimą ir vaikų nutukimą.
Maisto vadovas rekomenduoja vaikams (taip pat ir visai visuomenei) didžiąją laiko dalį vartoti šviežią ir minimaliai apdorotą maistą. Tai yra, pramoninių produktų, kuriuose yra įvairių cheminių priedų, natrio ir riebalų, reikėtų kiek įmanoma vengti.
Todėl po dvejų metų vaikams nedraudžiama vartoti šokolado, saldžių gėrimų ir perdirbto maisto. Tačiau šių maisto produktų vartojimas turėtų būti apribotas labai konkrečiais momentais.
Nutukimas yra lėtinė sveikatos problema, kuri kasmet paveikia vis daugiau žmonių. Šia prasme nutukusių ir diabetu sergančių vaikų (dėl nutukimo) skaičius Brazilijoje auga nerimą keliančiu greičiu.
Dieta, kurioje gausu riebaus ir saldaus maisto, kartu su fiziniu pasyvumu yra šių problemų priežastis. Todėl pasirūpinti mažųjų mityba būtina norint išvengti šių itin kenksmingų sveikatai ligų ir jų pasekmių.