Svorio metimo procesas yra sudėtingas ir reikalauja daugybės gyvenimo būdo pokyčių. Šia prasme kai kurie maisto produktai skatina svorio metimą ir turėtų būti įtraukti į tų, kurie nori numesti kelis kilogramus, racioną. Štai kodėl šiandien mes jums pasakysime, kaip kava padeda numesti svorio.
Skaityti daugiau: Tyrimo duomenimis, arbatos vartojimas gali būti sveikos mitybos dalis
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Kava yra labai populiari visame pasaulyje, ypač dėl savo gebėjimo padėti susikaupti, o tai jau yra dėl kofeino veikimo. Tačiau dar vienas įdomus kavos vaidmuo yra tai, kad ji gali skatinti svorio metimą. Taigi, jei norite atsikratyti kelių kilogramų, galite toliau gerti savo mažą juodą kavą.
Kava yra nekaloringas gėrimas, todėl puikiai tinka tiems, kurie nori sulieknėti, bet neatsisako ko nors išgerti pusryčiams, po pietų ar kitu metu. Be to, kai kurie mokslininkai jau tyrinėjo chlorogeno rūgšties, esančios kavoje, poveikį svorio metimo procesui.
Chlorogeninė rūgštis buvo tiriama dėl jos, kaip glikemijos reguliatoriaus (cukraus kiekio kraujyje) potencialo. Matyt, ši medžiaga apsaugo nuo cukraus kiekio kraujyje šuolių, kurie, savo ruožtu, yra susiję su svorio padidėjimu ir atsparumu insulinui, dėl kurio atsiranda diabetas.
Svarbu pabrėžti, kad norint, kad kava būtų geras sąjungininkas metant svorį, jos negalima gerti cukrus, pienas, medus ar kremai, nes šie ingredientai papildo dietą kalorijomis ir gali pakenkti deginimui. iš jų. Vadinasi, tai turi įtakos lieknėjimo procesui, jei jie vartojami dideliais kiekiais.
Tačiau nepaisant patarimo, susijusio su kava ir prie jos pridedamais ingredientais, svarbu paminėti, kad didelių apribojimų daryti nebūtina. Jei labai mėgstate kavą su šiais ar kitais daiktais, taip pat galite sudaryti subalansuotą mitybos planą, kurio tikslas svorio netekimas tol, kol pasikonsultuosite su dietologu, kuris yra kvalifikuotas specialistas išrašyti vaistus dietos.
