Gvajava yra labai tipiškas vaisius Brazilijoje, naudojamas skaniems saldumynams, receptams ir sultims gaminti, nuo kurių kiekvienam užlieja burna. Be to, gvajavos taip pat yra labai maistingos, labai svarbus vitaminų šaltinis ir puikiai tinka jūsų mitybai.
Skaityti daugiau: Patikrinkite acerolos naudą sveikatai.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Taigi, įsivaizduokite, kiek naudos a gvajavos sultys su citrina, dar vienas vaisius, kuriame gausu vitaminų. Jei niekada nebandėte šio skanėsto, štai puikios priežastys, kodėl verta gaminti šias sultis, ir receptas, kaip jas pasigaminti. Patikrinkite!
Kaip jau minėta, gvajavoje yra keletas vitaminų, kurie bus absorbuojami šiose sultyse, pavyzdžiui, vitaminai C, A ir B. Šie vitaminai yra atsakingi už geresnį imuninės sistemos funkcionavimą, padeda išvengti gripo, peršalimo ir oro ligų. Taip pat, jau nekalbant apie tai, kad gvajavoje gausu antioksidantų, priešuždegiminių, antidiabetinių ir analgetikų komponentų, kurie yra įvairios naudos šaltinis.
Tuo tarpu citrina, taip pat galinga savo privalumais, dėl savo geležies šaltinio sultys dar labiau sustiprins imunitetą ir užkirs kelią ligoms, tokioms kaip anemija. Taip pat citrina puikiai tinka tiems, kurie nori išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei kontroliuoti cholesterolio kiekį.
Todėl, sujungę šiuos du galingus ingredientus, jūs pasirūpinsite savo sveikata. Pažiūrėkite, kaip pasigaminti šias sultis!
Ingridientai:
Norėdami pagaminti šias sultis, jums reikės:
Paruošimo būdas:
Pirmas žingsnis – pasigaminti koncentruotų citrinų sulčių, tiesiog išspaudžiant keletą citrinų, kol pasieksite reikiamą kiekį. Todėl jai nereikia vandens. Netrukus į trintuvą sudėkite nuluptas ir supjaustytas gvajaves, citrinos sultis, cinamono miltelius, vandenį ir cukrų. Tada tiesiog sumaišykite visus ingredientus, kol gausite unikalias sultis. Ir galiausiai, prieš vartodami, pertrinkite sultis per sietelį, kad išvengtumėte gvajavos kauliukų.
Pasiruošę! Sultys puikiai tiks pradžiuginti ir atgaivinti jūsų šeimą šią vasarą. Taigi išsaugokite ir pasidalinkite šiuo receptu, kad sužinotų daugiau žmonių!