Darbas namuose gali būti puiki alternatyva daugeliu atžvilgių. Tuo pačiu metu nuotolinio darbuotojo produktyvumui gali turėti įtakos blaškymasis namų aplinkoje. Yra keletas būdų, kaip išvengti blaškymosi namų biuras.
Žiūrėti daugiau
Darbuotojas draudžia vaikams miegoti, kai jie atvyksta į darželį
8 požymiai, rodantys, kad jūsų kūne buvo nerimas...
Štai 10 keistų, bet veiksmingų būdų susikaupti:
Persirengti patogiais drabužiais
Net jei namų aplinka kviečia laikyti drabužius patogesnius, jie gali trukdyti jūsų gamybai. Profesionalus apsirengimas gali padėti susikoncentruoti į tikslą.
daryti pertraukas
Polinkis išlaikyti nenutrūkstamą darbą be poilsio pertraukų išauga, kai jis vystomas namų aplinkoje. Tačiau įrodyta, kad pertraukos visą dieną padeda darbuotojams išlikti produktyviems.
Fonine muzika
Susikaupimo akimirkomis gali padėti rami, klasikinė ar instrumentinė muzika. Sudėtingesnės ir jaudinančios muzikos pasirinkimas gali turėti priešingą poveikį ir padidinti blaškymąsi.
papuošti aplinką
Tyrimai įrodo, kad spalvos gali padėti susikaupti. Spalvų psichologija atskleidžia, kad spalvos pasirinkimas pagal aplinkos paskirtį yra svarbus žingsnis. Pavyzdžiui, mėlyna padeda sumažinti stresą ir įtampą, o geltona – didina kūrybinius impulsus.
Palaikykite malonią temperatūrą
Kornelio universiteto mokslininkai nustatė, kad šiltesnė aplinka padeda išlikti susikaupusiam. Šio tyrimo rezultatai parodė, kad padidinus nuo 68 iki 77 laipsnių pagal Farenheitą, sumažėjo spausdinimo klaidų.
pirmenybę teikia natūraliam apšvietimui
Aplinkos apšvietimas yra būtinas norint atlikti veiklą. Be to, saulės šviesa skatina didesnį produktyvumą.
praktikuoti fizinę veiklą
Nuolatinis fizinis aktyvumas padeda ne tik išlaikyti sveiką kūną, bet ir didina koncentraciją bei produktyvumą.
Cinamono ir mėtų kvapas
Šie du kvapai gali padėti kovoti nuovargis psichikos ir atminties palaikymas.
Aplink save laikykite teigiamus dalykus
Tyrimai rodo, kad žmonių, kurie savo darbo aplinkoje laiko nuotraukas apie gyvūnus, žmones ar malonias akimirkas, produktyvumas yra didesnis.
Pasirinkite geriausią veikimo laiką
Jei jūsų darbas leidžia lanksčiai sudaryti grafikus, pasirinkite, kuriuo paros metu dirbsite intensyviau.
