Metų pradžia gera laikas įvertinti praėjusį laikotarpį ir apibrėžti mūsų lūkesčius bei projektus ateinantiems mėnesiams. Senatvėje šis įvykis dažnai pasitarnauja kaip raginimas iš naujo įvertinti gyvenimą ir suteikti egzistencijai naują prasmę. Kaip tai padaryti? Štai kaip rasti naują tikslą.
Skaityti daugiau: Problema su amžiumi? Pamatykite 3 požymius, kurie nežino, kaip gerai pasenti
Žiūrėti daugiau
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
4 valymo įpročiai, kurių turite atsisakyti, kad būtumėte laimingesni
Reikalavimas turėti tikslą yra būtinas, kad pagyvenę žmonės jaustųsi aktyvūs ir stimuliuojami. Tai yra tikslų išsikėlimas ir aiškių priežasčių, nulėmusių asmens kasdienę evoliuciją, išaiškinimas, ty priežastis, kodėl toliau kvėpuoja ir gyvena.
Panašiai kaip savo pašaukimo atradimas reiškia galimybę rinktis iš visų savyje esančių galimybių, atrasti individo egzistavimo tikslas reiškia iš visų galimybių pasirinkti darbą, kurį jis turi atlikti nuo tada.
Rasti tikslą reiškia nustatyti idealą arba tai, kas yra arčiausiai mūsų pašaukimo, tada visiškai atsiduoti jo įgyvendinimui. Čia svarbu išsiaiškinti, ką turėtume daryti su savo gyvenimu, ty kokią kryptį jam suteikti ir kokia veikla turėtų užimti mūsų laiką.
Pastaraisiais metais gyvenimo tikslas tapo svarbia medicininių tyrimų problema, ypač atsižvelgiant į visuomenės senėjimą. Tyrimai parodė, kad tai priemonė, galinti pagerinti psichinę ir emocinę sveikatą, taip pat padidinti vyresnio amžiaus žmonių fizinį pajėgumą.
Gerbiamajame medicinos žurnale JAMA Psychiatry paskelbtame tyrime mokslininkai nustatė, kad tarp daugiau nei 4000 vyrų ir moterų, vyresnių nei 50 metų metų, tie, kurie turėjo apibrėžtą gyvenimo tikslą, fiziškai senėjo geriau, nes turėjo daugiau jėgų judėti ir jėgų atlikti kasdienes užduotis. dieną.
Nors jaunystėje galimybė patirti senatvę gali atrodyti puiki, retai apie tai susimąstome. Sunku įtraukti „senėjimą“ į Naujųjų metų pažadus ar ateities planus, ar ne?
Daugelis pamiršta įtraukti temą „ar aš pasiruošiu senėjimui sveikas“ savo gyvenimo tiksluose. Jei jau tai darai, patikėk, tikrai priklausai mažumai. Jei jums tai niekada neatėjo į galvą, nepamirškite tai padaryti, nes tai bus labai svarbu!
