Gydytojai ir specialistai sutaria, kad fiziniai pratimai diabetu sergančiam žmogui turi keletą privalumų. Juk pratimai užkerta kelią antsvoriui ir užtikrina viso organizmo palaikymą. Jau nekalbant apie tai, kad praktika gali sumažinti gliukozės kiekį, taip pat sukurti geros savijautos jausmą. Todėl mes išskyrėme keletą pagrindinių diabeto pratimai kurie turi būti įtraukti į kasdienybę, siekiant pagerinti gyvenimo kokybę.
Skaityti daugiau: Ar diabetas gali būti susijęs su per dideliu miegu?
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Daugelis žmonių, kuriems išsivysto diabetas, praneša, kad dėl šios būklės jie jaučiasi labiau pavargę. Taip yra dėl to, kad gliukozės šuoliai gali neleisti ląstelėms gauti reikiamo kiekio. Todėl diabetikai dažniau jaučiasi pavargę ir gali atpažinti išsekimo simptomus. Šiuo atveju fiziniai pratimai gali padėti kovoti su nuovargiu ir padaryti pacientą labiau linkusį. Ir, kartu su kitais gydymo metodais, rezultatas bus labai teigiamas.
Diabetu sergantiems žmonėms nėra tinkamo mankštos tipo. Tiesą sakant, kūno judėjimas apskritai pagerins gyvenimo kokybę. Tačiau atliekant šiuos pratimus turi būti atsižvelgiama į kiekvieno kūno ribas ir visada turi būti atliekami profesionalūs stebėjimai. Todėl reikiamų patarimų kreipkitės į kūno kultūros specialistus, patikrinkite intensyvumą ir ritmą, kad nesusidėvėtų.
Visgi galima teigti, kad pagrindiniai šios auditorijos pratimai yra „kardio“. Taip yra todėl, kad šie pratimai sugeba išjudinti visą kūną pastoviu ir reguliariu tempu ir gali skirtis intensyvumo. Todėl cukriniu diabetu sergantis asmuo gali apsvarstyti galimybę bėgioti vėliau, plaukti ir važinėti dviračiu.
Be to, pacientai turėtų žinoti apie dietos ir sporto ryšį, manydami, kad diabetu sergantis asmuo neturėtų mankštintis nevalgius arba visiškai nepavalgęs. Taigi, atminkite, kad jūsų kūnas neveikia taip, kaip žmogaus, kuris neserga šia liga, ir kad daugeliu atvejų žmogus, sergantis diabetu, gali labiau susidėvėti. Todėl dar kartą pabrėžiame, kad dėl sveikų fizinių pratimų būtina konsultuotis su gydytojais, mitybos specialistais, kūno kultūros pedagogais.
