Kūnas gali daug pajusti nuo persivalgymo padarinių. alkoholio metų pabaigos šventėse. Norėdami palengvinti pagirias kitą dieną, ekspertai rekomenduoja geriausią būdą reaguoti. Taip yra todėl, kad yra tinkamų būdų patekti į šventinę akimirką ir iš jos ištrūkti be per ilgai trunkančių pagirių.
Skaityti daugiau: Maisto produktai, padedantys išgydyti pagirias? Taip, jie egzistuoja!
Žiūrėti daugiau
Sumažinti vaikų laiką prie ekrano: propaguoti gyvenimo būdą…
Toksiškumo įspėjimas! Dažyti drabužiai gali jus susirgti dėl TAI
Gydytojas Pedro Andrade nurodo, kurie simptomai dažniausiai pasikartoja po vakarėlio dienų. "Be svorio padidėjimo ar tinimo jausmo, kuris yra dažnas persivalgius, jie taip pat gali sukelti sąnarių skausmą, žarnyno virpesius, galvos skausmus / migreną ir nuovargį".
stiprinti kepenis
Laikykitės dietos, kurioje gausu nesmulkintų grūdų, ciberžolės, petražolių, burokėlių, česnako, imbiero ir kitų maisto produktų, kurie palaiko kepenų veiklą. Šiuo tikslu pagerinkite savo mitybą likus savaitei iki alkoholio vartojimo.
Jei kepenys veikia tinkamai, jos taip pat bus geriau užprogramuotos virškinti riebalus, palaikančius tulžies pūslę. Tai reiškia, kad būsite be labai sunkių pagirių.
Pusryčiai
Pradėkite dieną sočiais pusryčiais. Padarykite omletą su dviem kiaušiniais ir valgykite avokadą. Kiaušiniai yra puikus pasirinkimas nuo pagirių, nes juose yra glutationo.
Pietūs
Nepraleiskite pietų vakarienei vakare. Geriausias pasirinkimas yra laikytis dietos, kurioje gausu sveikų riebalų, daržovių ir žalumynų, be angliavandenių ir baltymų. Šis patarimas taip pat svarbus vakarienės metu.
Gerk daug vandens
Vandens organizmui reikia ne tik vakarėlio metu. Visą dieną būkite hidratuotas, kad pagirių simptomai būtų palengvinti.
Stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje
Specialistai atkreipia dėmesį, kad už šią funkciją organizme atsakingas alavijas. Sumažinkite pagirias išgerdami 1–2 šaukštus alavijo ekstrakto prieš išeinant ir prieš miegą.
sustiprinti pusryčiai
Natūropatinis vaistininkas Jamaras Tejada pabrėžia, kad detoksikacijos procesas yra išskirtinis kepenų vaidmuo. „Šis kepenų detoksikacijos procesas identifikuoja medžiagą ir per reakcijų seką sudėtingi biocheminiai pokyčiai, vykstantys organo ląstelėse, keičia cheminę toksino struktūrą“.
Su sočiais pusryčiais cukraus kiekis kraujyje pradeda normalizuotis. Siūloma įvesti kiaušinių, jogurto, avižų ir maisto produktų, kuriuose yra daugiau cinko. Verta prisiminti, kad hidratacija vis dar yra esminė kitą dieną.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.
