Nuo alergijos maistui, pavyzdžiui, glitimo ir laktozės netoleravimo, iki nedidelių krizių dėl rinito ir sinusito, dauguma žmonių turi tam tikrų alerginių pasireiškimų kūnas. Todėl būtina diagnozuoti priežastis nuo pat pirmųjų pasirodymų, nes priklausomai nuo to, kas tai yra, su jais galima kovoti sveikai ir natūraliai, nes yra maisto produktų antialerginis. Taigi, skaitykite toliau ir patikrinkite kai kuriuos maisto produktai, kurie padeda sumažinti alergiją.
Skaityti daugiau: Ko nevalgyti sergant gastritu?
Žiūrėti daugiau
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Taigi maistas yra labai svarbi mūsų sveikatos dalis. Taip yra todėl, kad keli elementai, kuriuos vartojame kasdieniame gyvenime, turi antioksidantų ir maistinių medžiagų, atsakingų už pagalbą stiprinant imuninės sistemos apsaugą nuo laisvųjų radikalų, kurie yra išoriniai veiksniai, puolantys organizmą, veikimo.
Be to, kiti citrusiniai vaisiai taip pat turi labai galingų antioksidantų, nes jų sudėtyje yra daug vitamino C. Todėl reguliariai vartokite šiuos natūralius vaisius, taip pat sultis, kad imuninė sistema veiktų geriau.
Šis elementas, paprastai susijęs su patiekalų ruošimu virtuvėje, yra labai žinomas ir kovojant su gripu ir peršalimu. Taigi jis taip pat tampa puikiu sąjungininku malšinant alerginių krizių simptomus. Taip yra todėl, kad maiste yra kvercetino, vienos iš pagrindinių antihistamininių medžiagų, apsaugančių kūną.
Ši daržovė yra ne tik geras antihistamininis preparatas, bet ir labai daug vitamino C, atsakingo už imuninės sistemos stiprinimą ir organizmo apsaugą nuo laisvųjų radikalų. Be to, jis yra skanus ir yra daug būdų, kaip jį įtraukti į savo mitybą. Mėgautis!
Plačiai naudojamas keliuose tipiškuose patiekaluose, be pagrindinio prieskonio, svogūnas taip pat yra kvercetino šaltinis. Taigi jo vartojimas veikia prieš histaminą – medžiagą, kurią organizmas išskiria alerginės reakcijos metu.
Visų rūšių kopūstuose yra medžiagų, kurios apsaugo organizmą nuo alerginių krizių. Todėl, kadangi šios daržovės priklauso kryžmažiedžių šeimai, jose gausu karotinoidų, kurie yra pigmentai, padedantys stiprinti jautresnius organizmus.
