Pėdos yra kūno atrama, todėl svarbu tinkamai rūpintis jų higiena ir visada jas žinoti. Šia prasme švara yra raktas į tai, kad toks kraštas atrodytų gerai.
Tai žinodami, mes čia išsiskiriame pėdų priežiūros patarimai kad jie būtų gražūs ir drėkinami. Skaitykite toliau!
Žiūrėti daugiau
Sumažinti vaikų laiką prie ekrano: propaguoti gyvenimo būdą…
Toksiškumo įspėjimas! Dažyti drabužiai gali jus susirgti dėl TAI
Skaityti daugiau: Bloga higiena virtuvėje yra pagrindinis mūsų sveikatos užteršimo taškas
Labai svarbu sudrėkinti kojas, kad jos neišsausėtų ir nesutrūkinėtų, ir yra daug būdų tai padaryti. Todėl rekomenduojama naudoti kremus, kuriuose gausu karbamido, apskritai drėkinančius kremus, taip pat pėdų vonelę. Pastarasis, be drėkinimo, pagyvina odą ir skatina atsipalaidavimą. Ir kadangi šios kūno dalies oda yra storesnė nei kituose regionuose, būtina turėti šiuos daiktus kaip sąjungininkus. Kitas svarbus veiksnys yra gerti daug skysčių, kad būtų skatinama hidratacija ir iš vidaus.
Specialistai rekomenduoja nagus kirpti tiesiai, nepaliekant galiukų ar išlinkimų, be to, nepašalinant vidinių kraštų. Taip užtikrinate, kad jie neužstrigtų, nesukeldami skausmo ir diskomforto.
Visada naudokite savo pėdos anatomijai idealaus tipo avalynę, lanksčią, bet per daug nedeformuotą ir gerai sukibusią. Be to, nesidalinkite savo batais su kuo nors kitu, juk kiekvienas turi skirtingą pėdų formą ir galite susižaloti.
Be visų šių patarimų, svarbu periodiškai lankytis pas specializuotą specialistą. Taigi jis gali veikti prevenciškai. Jei turite įprastų pėdų problemų, apsilankyti pas specialistą yra dar svarbiau. Taip pat nepripraskite prie pėdų skausmo, nes tai gali būti kažkokio sutrikimo požymis. Taigi visada būkite informuoti apie savo sveikatą.
Labai svarbu labai gerai išdžiovinti kojas, nes taip išvengsite odos infekcijų, tokių kaip kandidozė ar dermatomikozės, ypač tarp pirštų. Be to, atkreipkite dėmesį į pernelyg didelį prakaitavimą, nes galite užsikrėsti infekcija. Taigi po ilgos dienos verčiau palikite kojas laisvas, o batus padėkite vėdinamoje ir vėdinamoje vietoje.