Pacientai, turintys riebios kepenys, arba kepenų steatozė, pasireiškianti uždegimu ir įvairiais kitais organų pažeidimais. Taigi, norint išvengti komplikacijų ir išsaugoti paciento gyvybę, būtinas veiksmingas gydymas. Taigi šiandien pateikiame keletą patarimų, kurie padės kovojant su liga. Taigi, patikrinkite, ką daryti, kad susidorotumėte su riebiomis kepenimis.
Žiūrėti daugiau
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Riebalų kaupimasis kepenyse labai pažeidžia organo veiklą. Vadinasi, pažeidžiamumas kepenų vėžiui, cirozei ir nemaloniems simptomams yra didesnis. Pilvo skausmas, silpnumas, nuovargis ir apetito praradimas yra simptomų pavyzdžiai.
Pagrindinės kepenų steatozės priežastys yra didelis riebaus maisto ir alkoholio vartojimas. Todėl, norint išvengti ligos, reikia peržiūrėti kasdienius įpročius. Taigi, pažiūrėkite, kokie yra pagrindiniai pakeitimai, kuriuos reikėtų atlikti:
Vartokite daugiau baltymų
Remiantis tyrimais, valgant maistą, kuriame gausu baltymų, kepenų riebalai žymiai sumažės. Tai reiškia, kad norint atsikratyti riebiųjų kepenų, į savo racioną būtina įtraukti pupeles, kiaušinius, jūros gėrybes ir žuvį.
Praktikuokite pratimus
Čia yra puikus sąjungininkas susidoroti su Kepenų steatozė: fizinė veikla. Per jį bus subalansuotos visos organizmo sistemos. Net jei tai paprastas pasivaikščiojimas, treniruotės su svoriais ar kiti pratimai (suaugusiesiems mažiausiai 150 minučių per savaitę), svarbu judėti.
laikytis atokiau nuo alkoholio
Kadangi alkoholis yra pagrindinis šios ligos sukėlėjas, idealu yra būti kuo toliau nuo jos. Taigi, dėl savo kepenų, pašalinkite alkoholį iš savo gyvenimo.
Sumažinkite savo svorį
Norint kovoti su riebiomis kepenimis, labai svarbu stebėti savo kūno svorį. Keli tyrimai rodo, kad žmonės, kuriems pavyksta atsikratyti šio papildomo svorio, greičiau reaguoja į riebalų pašalinimo kepenyse procesą. Be to, mažėjant kūno svoriui, keičiasi kepenų uždegimo laipsnis.
Laikykitės sveikos mitybos
Pagrindinis pokytis yra maiste. Maisto, kuriame gausu skaidulų ir gerųjų riebalų, vartojimas pagreitina riebalų mažinimo kepenyse procesą. Be to, riebaus maisto pašalinimas iš dietos yra didelis žingsnis kovojant su liga. Todėl sveika mityba yra būtina.