Tas puikus puodelis kavos su pienu ryto pradžiai, kitas kavos puodelis po pietų ir dar vienas popietės užkandžiui. Taigi kava nuolat yra mūsų kasdienybėje.
Nors atrodo nekenksmingas, kai kuriems žmonėms jis gali sukelti skrandžio skausmus ir pagreitinti natūralius žarnyno susitraukimus. Remiantis žurnalo „Health“ paskelbtu straipsniu, kavą reikia vartoti atsargiai.
Žiūrėti daugiau
Patvirtinta: „Samsung“ tikrai gamina sulankstomus ekranus…
Kinija kosminėje stotyje atlieka eksperimentus su zebrafiniais…
Kitas tyrimas, atliktas su žiurkėmis, taip pat parodė, kad tie, kurie jį vartojo tris dienas, turėjo didesnis žarnyno raumenų aktyvumas ir dažniau tuštinasi lyginant su nevartojusiais kavos.
Daugiau žiūrėkite: Ar kasdien gerti kavą naudinga ar kenkia sveikatai?
Pats kavos vartojimas nesukelia rimtų sveikatos problemų. Verta prisiminti, kad skrandyje atsirandantys susitraukimai yra natūralūs, tačiau išgėrus kavos jie linkę paspartėti.
Šiame gėrime yra junginių, kurie pagreitina skrandžio susitraukimus. Pasak gydytojo Kye Staller, išgėrus tik vieną puodelį, susitraukimai gali prasidėti maždaug po keturių minučių.
Be to, Teksase atlikta apklausa, kurioje analizuojami mitybos įpročiai žmonių, kurie kasdien suvartotos kavos parodė, kad trečdalis respondentų jautė norą eiti į tualetą netrukus po.
Taigi tiems, kurie serga tokiomis ligomis kaip dirgliosios žarnos sindromas, kavos vartojimas gali būti atsakingas už skausmo ir diskomforto jausmą. Taip pat jo neturėtų vartoti viduriuojantys žmonės, nes tai pagreitina virškinimą.
Kavoje esantis kofeinas didina organizmo peristaltiką, tačiau nebūtinai kenkia visiems. Kaip ir bet kurį kitą maistą, svarbu jį vartoti neperdedant.
Taigi žinant, kaip susidoroti su kavos vartojimo „šalutiniu poveikiu“, netgi galima jį panaudoti kaip kažką teigiamo. Pavyzdžiui, žmonės, kenčiantys nuo vidurių užkietėjimo, gali turėti jį kaip sąjungininką. Tiesiog ieškokite mitybos specialisto ir sužinokite, kaip geriausia gerti kavą.
