Kai kuriems žmonėms kavos puodelis po pietų yra tarsi ritualas. Tai būdas užbaigti pietus ir suteikti energijos popietei, tačiau šis paprotys nėra toks geras, kaip atrodo.
Kai kava geriama tinkamu laiku, ji gali turėti daug naudos sveikatai. Tačiau priešingu atveju tai gali pakenkti organizmui. Perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite daugiau!
Žiūrėti daugiau
Astrologija ir genialumas: TAI yra 4 ryškiausi ženklai…
Nepasisekė „iPhone“: 5 paleidimai atmesti visuomenės!
Daugiau žiūrėkite: Ar jums sunku pabusti nevartojus kofeino? Patikrinkite šiuos pakaitalus
Vienas iš pagrindinių kavos privalumų yra jos energetinė galia. Kitas privalumas, anot endokrinologo Filippo Pedrinolos, Brazilijos endokrinologijos draugijos (Sbem) nario, yra kofeino gebėjimas natūraliai deginti riebalus.
Be to, nervų sistemos aktyvinimas, kurį taip pat užtikrina kofeinas, užtikrina adrenalino padidėjimą organizme. kraujas, kuris skaido riebalų ląsteles, į kraują išskirdamas riebalų rūgštis – tam tikrą kurą kūnas.
Kitas tyrimas taip pat parodė, kad kavos vartojimas gali pagerinti atmintį. Stebint savanorius, kurie kasdien vartojo kavą, atliktas Johno universiteto tyrimas Hopkinsas padarė išvadą, kad žmogus, kuris išgeria du puodelius per dieną, gali gerai atlikti tyrimus atmintis.
Tačiau būtina žinoti idealų laiką gerti kavą, nes jei ji vartojama netinkamu laiku, gali kilti problemų.
Kavos gėrimas po pietų gali pakenkti sveikatai, nes gali pakenkti kai kuriems natūraliems organizmo procesams. Taigi labiausiai mitybos specialistų nurodoma išgerti puodelį kavos praėjus valandai – pusantros po pietų. Šio laiko pakanka, kad organizmas suvirškintų iš pietų gautas maistines medžiagas ir sveikai pasimėgautų kava.
Taip pat nerekomenduojama gerti kavos prieš pat miegą. Kavą geriausia gerti likus 5 valandoms iki miego, nes tai gali sukelti nemigą. Taigi, sutvarkykite tvarkaraščius ir pasinaudokite šiuo skaniu gėrimu!
