Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, Brazilijoje kenčia apie 11,5 mln depresija. Daugelis dėl įvairių priežasčių nesikreipia nei psichologinės, nei medicininės pagalbos, todėl galiausiai kreipiasi pagalbos su draugais. Šiuo metu svarbu žinoti, ko nesakyti tokios būklės žmonėms.
Skaityti daugiau: Atidėliojimas yra žalingas ir gali prisidėti prie depresijos atsiradimo
Žiūrėti daugiau
Astrologija ir genialumas: TAI yra 4 ryškiausi ženklai…
Nepasisekė „iPhone“: 5 paleidimai atmesti visuomenės!
PSO duomenimis, depresija sergančių žmonių skaičius visame pasaulyje siekia 300 mln. Nors tai dažnas psichikos sutrikimas, daugelis nežino, kaip susidoroti su tokia situacija, kai liga pasiekia draugą, šeimos narį ar kitus artimus žmones.
Be psichologinio – ir net psichiatrinio, kai kuriais atvejais – stebėjimo, depresija sergančių žmonių paramos tinklui svarbu suprasti, kaip su jais bendrauti. Žemiau pamatysite keletą frazių, kurių nereikėtų sakyti depresija sergantiems žmonėms, taip pat kai kurias vartojimo alternatyvas, kurios skambėjo daug geriau.
"Kodėl tau depresija?"
Depresija ne visada siejama su konkrečia priežastimi arba su kokia nors nerimą keliančia aplinkybe žmogaus gyvenime. Daug kartų tai gali pasirodyti be įspėjimo, kaip ir esant bipoliniams sutrikimams.
Šis klausimas gali priversti asmenį manyti, kad jis prisidėjo prie ligos atsiradimo ar net būklės pablogėjimo. Dėl šios priežasties svarbu suprasti, kad pakeisti savo savijautą ar mąstymą nėra taip paprasta, kaip paspaudus nuotolinio valdymo pultelio mygtuką norint pakeisti kanalą.
Gali būti draugiškiau pasikalbėti su žmogumi ir parodyti, kad jis yra laisvas, tai yra pasakyti, kad žinai, kaip jam sekasi pastaruoju metu nesijautė gerai ir kad jis yra pasirengęs padėti viskuo, ko jai reikia. reikia. Net paklauskite, kaip ji išgyvena depresiją, nes kiekvienas žmogus ligą jaučia skirtingai.
„Galvok pozityviai, pamatyk šviesiąją dalykų pusę ir išeik iš jos“
Žinoma, kai kurie depresija sergantys piliečiai, kuriems diagnozuota depresija, dažnai girdi šias frazes. Dabar pagalvokite: jei būtų taip lengva išeiti iš šios situacijos, žmogus tikrai būtų tai padaręs, tiesa?
Depresija nėra dichotomija tarp laimingų, teigiamų ar neigiamų ir blogų minčių. Net mąstymas apie laimingus dalykus gali dar labiau pabloginti dalyką, nes žino, kad šiuo metu jis neturi nė vieno iš tų dalykų.
Geras apsikeitimas gali būti paklausti jo, ką jis darė, kad sutvarkytų šią situaciją. Tokiu būdu asmuo gali suprasti, kad iš tikrųjų jis darė kai kuriuos dalykus, kad išvengtų depresijos paūmėjimo.
