Sužinokite, kaip paruošti „Auksinę latę“, ir sužinokite apie jos pranašumus

Vasarą ar žiemą karšti gėrimai visada yra hitas, nesvarbu, ar tai kava, arbata ar net karštas pienas prieš miegą. „Golden Latte“ yra labai garsus gėrimas, priskiriamas Ajurvedai, kurio tikslas – pagreitinti organizmo medžiagų apykaitą, be to, padėti žmogui gerai išsimiegoti. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip pasigaminti šį garsųjį gėrimą, ir sužinosite, kokia jo nauda jūsų sveikatai. Skaitykite toliau!

Žiūrėti daugiau: Sužinokite, kaip pasigaminti avokadų kokteilį: jis ne tik skanus, bet ir stiprina imunitetą

Šis gėrimas pastaruoju metu labai išgarsėjo tuo, kad priverčia organizmą „dirbti“ greičiau. Taigi jis padeda numesti svorio, taip pat yra galingų antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų šaltinis. Jo sudedamosios dalys yra termogeninės, taip pat kava, juodoji arbata ir pipirai, tai yra, jie padidina medžiagų apykaitą net ir ramybėje.

Jūsų nauda

Gydytojas. IGESP ligoninės nutrologijos komandos gydytojas Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni teigia, kad „dėl savo virškinamumo mažesnės, virškinimui išleidžiame daugiau energijos, be to, padidiname raumenų masę, kurios didesnis kiekis generuoja energijos sąnaudas didesnis!".

Gydytoja taip pat tvirtina, kad šie maisto produktai puikiai tinka norintiems sulieknėti, gali būti naudojami kaip prieš treniruotę. Juk jie greitina medžiagų apykaitą ir padeda organizmui geriau mėgautis, pavyzdžiui, fizine veikla.

„Auksinė latė yra maisto produktų, turinčių gerų antioksidantų, natūralių priešuždegiminių, priešvėžinių savybių, mišinys. Ciberžolėje gausu polifenolių, suteikia pienui auksinę spalvą, o kartu su juodaisiais pipirais ir kokosų aliejumi gerina jo įsisavinimą. Imbieras siejamas su pagerėjusiu imunitetu. Ir jis gali būti pagamintas su, pavyzdžiui, migdolų augaliniu ekstraktu (augaliniu pienu) arba nugriebtu pienu, kuris gali būti saldintas arba ne“, – pabrėžia gydytoja.

Nors dažniausiai šį gėrimą rekomenduojama gerti naktį, rekomenduojamo laiko nėra. Jį galima gerti per dieną, ryte, po pietų arba prieš miegą, 2–3 kartus per dieną. Tačiau yra rekomendacija neperdėti dozės ir, svarbiausia, atkreipti dėmesį į tikslius prieskonių kiekius.

Kaip paruošti Golden Latte?

Yra daugybė auksinių latte receptų. Žemiau supažindinsime jus su vienu iš jų:

Ingridientai:

• 1 ½ puodelio augalinio pieno;
• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės;
• ¼ arbatinio šaukštelio imbiero;
• 1 cinamono lazdelė arba ¼ arbatinio šaukštelio malto cinamono
• 1 arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus (nebūtina);
• 1 žiupsnelis karališkų pipirų;
• Jūsų pasirinktas saldiklis (neprivaloma)

Paruošimo būdas:

Pirmiausia supilkite augalinį pieną į pieno ąsotį ir pakaitinkite ant silpnos ugnies. Tada po truputį sudėkite visus ingredientus ir švelniai maišykite, kol pradės virti. Galiausiai tiesiog išjunkite ugnį ir patiekite kitą kartą.

Ar jums patiko šis turinys ir norite skaityti daugiau panašių straipsnių? taip pakankamai paspauskite čia!