Detox sultys organizmo valymui po Velykų

Velykos – tai skanių ir tradicinių receptų metas, pavyzdžiui, geros menkės su bulvėmis, šokoladiniai kiaušiniai ir daug saldumynų. Kadangi tai yra pasimatymas, kai visa šeima susirenka daug valgyti ir gerti, daugelis žmonių ieško būdų, kaip po šių laikotarpių ištuštinti. Tokiu atveju detoksikacinės sultys yra puiki galimybė gerai išvalyti kūną. Jei persistengėte su Velykiniais kiaušiniais, peržiūrėkite šiuos detoksikuojančių sulčių receptus ir jų naudą.

Skaityti daugiau: Sužinokite, kaip pasigaminti nuostabių detoksikuojančių sulčių su kopūstais ir citrina

Detox sulčių privalumai

Pagrindinis garsiųjų detoksikuojančių sulčių pažadas yra filtruoti toksinių medžiagų kiekį organizme. Tačiau šis pranašumas dar nėra visiškai moksliškai patvirtintas. Tačiau žinoma, kad žmogaus organizmas jau turi itin efektyvią nepageidaujamų medžiagų šalinimo sistemą.

Tačiau tai nereiškia, kad detoksikacinės sultys yra visiškai nenaudingos. Tiesą sakant, jie suteikia daug naudos, pavyzdžiui:

• Pagerinti imuninės sistemos veiklą: gaminamos iš įvairių vaisių ir daržovių, šiose sultyse gausu daug svarbių imunitetui maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A ir C;
• Hidratuoti: kadangi jose koncentruojama daug vandens, detoksikacinės sultys taip pat padeda išvengti skysčių susilaikymo, o tai yra dažna problema persivalgius;
• Padidinkite daržovių suvartojimą per dieną: su jais galima nuslopinti, pavyzdžiui, daugeliui nemalonių ingredientų skonį;
• Gerinti virškinimą: švieži vaisiai ir daržovės turi daugiau ląstelienos, taip pat detoksikuojančių sulčių, jei tik jos neįtemptos, didina sotumo jausmą ir gerina žarnyno veiklą.

Du detoksikuojančių sulčių variantai

Antioksidacinės vaisių sultys

Uogose gausu antocianinų, antioksidantų. Šiose sultyse yra antioksidantų, kurie stiprina imunitetą, apsaugo nuo uždegimų, saugo širdies sveikatą ir dar daugiau.

Ingridientai

• 200 ml mineralinio vandens;
• 1 puodelis raudonų vaisių;
• 50 g burokėlių;
• 1 valgomasis šaukštas medaus;
• Imbieras ir mėta (nebūtina)

Paruošimo būdas

Sudėkite visus ingredientus ir plakite trintuvu iki vientisos masės ir patiekite.

Burokėlių ir citrinų sultys

Yra žinoma, kad burokėlių sultys yra geras maistinių medžiagų šaltinis, padedantis detoksikuoti ir turi priešuždegiminių savybių, skatina imunitetą ir tinkamą sistemos funkcionavimą virškinimo. Be to, šiose sultyse yra antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais ir padeda išvengti odos senėjimo.

Ingridientai

• 250 ml vandens;
• 1 vidutinio vieneto žalių burokėlių;
• Vienos citrinos sultys;
• 1 valgomasis šaukštas medaus.

Paruošimo būdas

Į trintuvą sudėkite visus ingredientus ir labai išplakite. Patiekite iš karto, geriausia be pertempimo.