Kaip kartą ir visiems laikams atsikratyti kaklo riebalų?

A kaklo riebalai yra komponentas, esantis žmonių, kurie susiduria su pačiomis įvairiausiomis sveikatos problemomis, organizme. sveikata, ir, priešingai nei daugelis mano, jie ne visada siejami su nutukimu. Šis aspektas taip pat vargina daugelį žmonių, kurie dėl šios savybės jaučiasi nepatogiai. Tačiau yra būdų, kaip sumažinti vadinamąjį „dvigubą smakrą“. Skaitykite toliau ir geriau supraskite.

Skaityti daugiau: 4 įpročiai, kurie sumažins jūsų vietinius riebalus

Supraskite šio pertekliaus priežastis ir sužinokite, kaip jį sumažinti

Šiame regione esantys riebalai paprastai žinomi pagal vyraujantį regioną. Kai matome didesnį riebalų sankaupą žemiau smakro, tai yra priekinėje kaklo dalyje, tai liaudiškai vadiname žandikauliais. Tuo tarpu tie riebalai, esantys kaklo gale, nugaros srityje, paprastai vadinami kupra.

Jie gali atsirasti dėl kelių skirtingų veiksnių, tokių kaip, pavyzdžiui, skydliaukės problemos arba netgi dėl prastos asmens laikysenos. Didžioji šio tipo nutukimo problema yra ta, kad laikui bėgant jis tampa nepatogumu, turinčiu įtakos asmens savigarbai ir gyvenimo kokybei.

Tačiau šiuos kaklo riebalus nėra lengva pašalinti, net jei asmuo laikosi tinkamos mitybos ir nuolatos užsiima fizine veikla.

Taip nutinka todėl, kad, pavyzdžiui, kuprozės atveju, riebalinis audinys, nusėdęs kaklo gale, paprastai gaunamas iš gimdos kaklelio srities apsaugos sistema dėl blogos laikysenos ar nuolat nukreipto per didelio svorio regione.

Taigi, net jei žmogus yra sveikas ir aktyvus, susikaupusių riebalų problemą reikia spręsti tiesiogiai.

Būdai kovoti su riebalų pertekliumi

Štai keletas pratimų, padėsiančių kovoti su riebalais ant kaklo:

1. Padarykite kaklo spaudimo linkius;
2. Tiesia laikysena atlikite judesius sukdami kaklą iš dešinės į kairę.
3. Tiesia laikysena atlikite judesius, nukreipdami kaklą aukštyn ir žemyn;
4. Gūžtelėkite pečiais ir suskaičiuokite iki 10, tada vienu ypu atleiskite sritį, skatindami spaudimą ir pasipriešinimą vietai.

Visus šiuos pratimus rekomenduojame atlikti neutralioje pozoje, geriausia stovint ir tiesiu stuburu. Jei jūsų problema yra stuburo srityje, rekomenduojama kreiptis į gydytoją specialistą, kad gautumėte geresnį jūsų nusiskundimų gydymą.