Tiems, kurie kenčia nuo dujų arba yra įtempti ir nori pabarstyti, buvimas uždaroje ir perpildytoje aplinkoje gali būti tikra kova. Tokiais atvejais idealu yra ieškoti vonios kambarių arba atviresnių ir erdvesnių vietų, kad būtų galima juos išleisti. Tačiau, be nemalonaus kvapo ir jų sukeliamo nepatogumo, ilgas dujų sulaikymas yra labai žalingas organizmui. Ir pagalvodami apie tai, sudarėme keturių priežasčių, dėl kurių turėtumėte nelaikyti dujų, sąrašą ir būdus, kaip jas sumažinti.
Skaityti daugiau: Sužinokite, kurie maisto produktai sukelia dujų susidarymą ir išvengsite diskomforto
Žiūrėti daugiau
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Kad ir koks gėdingas bebūtų pylimas, tai dažnai yra geras mūsų fizinės sveikatos ženklas. Kadangi vidurių pūtimas yra natūralus organizmo procesas, niekada nėra gera mintis leisti jį į savo kūną.
Šių dujų išsiskyrimas yra organizmo bandymas išlaisvinti virškinimo trakto sistemos šalutinį produktą, todėl šio proceso ribojimas dažnai gali būti žalingas. Labiausiai tai paveikia storąją žarną, kuri yra didžiausia storosios žarnos dalis, pernešanti išmatas.
Jei ilgai laikome vidurių pūtimą, didesnį spaudimą darome žarnyno sienelę, taigi, a žmogus, kuris niekada nepyksta, turės tokį spaudimą apatinėje pilvo dalyje, kad gali jaustis didžiulis skausmas. Be to, visą dieną jausitės nepakeliamo diskomforto pilve jausmas.
Pilvo pūtimas yra vienas iš labiausiai erzinančių dalykų, kuriuos galime patirti, ir daugelis jo yra susiję su mūsų kūne vis dar esančiu dujų kiekiu. Fartingas yra jūsų kūno būdas signalizuoti, kad reikia išleisti dujas, ir tai labai dažna valgant daug. Jei nepalengvinsime savęs, mūsų pilvas bus labiau ištinęs ir dėl to skausmingesnis.
Jei viena iš priežasčių, kodėl jums nepavyksta užmušti, yra gėda dėl jų galimo kvapo, žinokite, kad jų laikymas jums nepadės. Kuo ilgiau faršas bus įstrigęs pilve, tuo labiau dujos „pūs“ ir kvapas tik blogės. Taigi ieškokite erdvios vietos ir paleiskite juos.
Yra du paprasti būdai, padedantys atsikratyti dujų: pilvo masažas ir atsiklaupimas ant grindų, kojomis apkabinus pilvą. Be to, kadangi dujos daugiausia susidaro iš maisto ir jas virškina žarnyno bakterijos, tam tikrų maisto produktų vengimas gali padėti sumažinti dujų susidarymą.