Paprastai žinome, kad tie, kurie serga diabetu, turėtų būti atsargūs su savo mityba. Ir tai nereiškia, kad cukrų turėtumėte tiesiog išbraukti iš savo kasdienio raciono, tai yra, yra keletas diabetikams draudžiamas maistas, nes jie tiesiogiai veikia gliukozės kiekio padidėjimą. Be to, kai kurie iš jų gali sukelti atsparumą insulinui, o tai apsunkina paciento gydymą. Todėl būtina žinoti ir laikytis toliau nurodytų maisto produktų.
Skaityti daugiau: Kavos poveikis diabetu sergantiems žmonėms.
Žiūrėti daugiau
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Šis brazilų dietoje taip paplitęs produktas yra diabetu sergančių žmonių priešas. Taip yra todėl, kad jo pagrindinis ingredientas yra balti kvietiniai miltai. Todėl yra didelė angliavandenių koncentracija, kuri organizme virs cukrumi. Jau nekalbant apie tai, kad baltuose miltuose nėra skaidulų, kurios yra labai svarbios angliavandenių virškinimui. Todėl sergantieji cukriniu diabetu turėtų rinktis duoną, pagamintą iš rupių miltų, kuriuose gausu skaidulų. Tai padės išvengti gliukozės kiekio kraujyje šuolių organizme, o tai yra ypatingas rizikos veiksnys sergantiems cukriniu diabetu.
Maisto produktai, tokie kaip margarinas ar perdirbta mėsa, tiesiogiai veikia atsparumą insulinui. Štai kodėl jie turi būti išbraukti iš diabeto dietos, kad nepakenktų gydymui. Be to, transriebalai leidžia atsirasti vietiniams riebalams ir priaugti svorio. Tai yra veiksniai, kurie sukelia didžiausią pavojų diabetu sergančių žmonių sveikatai. Taigi venkite įdarytų sausainių ir pramoninio maisto apskritai.
Alus, vynas ir alkoholiniai gėrimai apskritai neturėtų būti diabeto kasdienės rutinos dalis. Galų gale, daugelis alkoholinių mišinių turi angliavandenių perteklių, dėl kurio padidėja gliukozės kiekis kraujyje. Netgi pats alkoholis gali būti cukraus kiekio kraujyje disbalanso priežastis. Galiausiai reikia pažymėti, kad alkoholis gali sukelti uždegimą organizme, taip pat sutrikdyti gydymą vartojant vaistus.
Galiausiai, apskritai vaisiai nėra draudžiami sergantiems diabetu, nors juose yra natūralaus cukraus – fruktozės. Taip yra todėl, kad vaisiuose nėra tokio kenksmingo fruktozės kiekio. Tačiau vaisių sultyse dažnai yra daugiau nei vienas vaisiaus vienetas ir dažniausiai jos yra saldintos. Dėl to bus didesnė gliukozės koncentracija kraujyje.
Todėl pasirinkę gerti vaisių sultis, jas saldinti venkite naudoti cukrų, vartokite tik su natūraliu cukrumi, nepertempkite, kad nepasišalintumėte skaidulų. Taip yra todėl, kad, kaip matėme, skaidulos yra būtinos organizmui pašalinti gliukozės kiekį kraujyje.
