Viskas, ko mes norime PMS fazėje ir menstruacijų metu, yra komfortas ir gera savijauta, tiesa?! Taigi, kaip bandyti natūralios ir naminės arbatos kad, be mėnesinių skausmų malšinimo, jie taip pat malšina migreną ir apatinių galūnių skausmą?! Labai dažni simptomai menstruacijų metu.
Tu naminės arbatos juose gausu daug raminančių, atpalaiduojančių, organizmą stiprinančių, pilvo dieglius stabdančių savybių. Be to, vien karštos arbatos ruošimo ritualas jau suteikia malonų psichinės savijautos jausmą.
Žiūrėti daugiau
Astrologija ir genialumas: TAI yra 4 ryškiausi ženklai…
Nepasisekė „iPhone“: 5 paleidimai atmesti visuomenės!
Menstruaciniai diegliai, moksliškai vadinami dismenorėja, prasideda ovuliaciniais menstruaciniais ciklais, tai gali būti nuo nuo lengvo diskomforto apatinėje pilvo dalyje iki stipraus skausmo, kuris gali sukelti negalią.
Mėšlungis dažniausiai būna intensyvesnis paauglystėje, ypač pirmaisiais metais po menstruacijų pradžios. Gimda vis dar maža, o išėjimo anga labiau uždaryta.
Kai kurioms moterims pilvo diegliai gali būti stipresni, nes jos naudoja intravaginalinius įklotus, kurie trukdo susitraukti. gimdoje arba dėl to, kad jie yra jautrūs medžiagai, apie kurią vėliau kalbėsime kaip prostaglandiną – problema, kuri neturi priežasties akivaizdus.
Po pirmojo nėštumo yra tikimybė, kad skausmo intensyvumas sumažės dėl gimdos raumenų pokyčių.
Moters gimda kiekvieną mėnesį ruošiasi gimdyti kūdikį. Šio preparato metu organo viduje sukuriamas sluoksnis, vadinamas endometriumu, atsakingas už embriono maitinimą.
Tačiau kai organizmas supranta, kad ovuliacijos laikotarpiu išsiskyręs kiaušialąstė nebuvo apvaisinta, endometriumas pats pripažįsta, kad iš jo nebus jokios naudos, ir išskiria prostaglandinus.
Ši medžiaga yra atsakinga už tai, kad gimda susitrauktų, kad endometriumas būtų pašalintas iš mūsų, moterų, kūno. Gimdos susitraukimai suspaudžia aplink ją esančius nervus ir kraujagysles, todėl skauda apatinę pilvo dalį. Ir taip atsiranda menstruaciniai diegliai.
Peržiūrėkite 10 arbatų nuo menstruacijų skausmų
Idealiu atveju arbatas reikėtų vartoti iškart po paruošimo, nes laikui bėgant užpilas praranda savo funkcines savybes.
Kas niekada negirdėjo apie raminamąjį ramunėlių poveikį? Būtent ši savybė ir galia skatinti organizmo glicino, aminorūgšties, mažinančios raumenų spazmus, gamybą, todėl žolė malšina pilvo dieglių skausmą.
Imbieras turi analgetinį poveikį, todėl gera karšta arbata iš šaknų padeda sumažinti skausmą. Kartu su poveikiu nuo mėšlungio gaunamas ir augalo lieknėjimo faktorius, greitinantis medžiagų apykaitą ir deginantis riebalus.
Nebūtina arbatoje naudoti daug imbiero, nes tai stipraus skonio šaknis.
Be unikalaus ir malonaus kvapo, cinamonas turi priešuždegiminį poveikį, yra natūralus antispazminis preparatas, tai yra padeda sumažinti gimdos susitraukimus. Arbata iš augalo taip pat mažina pykinimą, dar vieną labai dažną simptomą menstruacijų metu.
Rozmarinas taip pat yra analgetikas, todėl malšina mėšlungį ir kitus nemalonius kūno skausmus, tokius kaip migrena ir kojų skausmai, kurie vargina menstruacijų metu.
Puodeliui karšto vandens naudokite tik desertinį šaukštą rozmarino, jei norite, užpilą nukoškite.
Viena skaniausių arbatų sąraše – mėtų – tinka ne tik tiems, kurie serga gripu ar turi problemų kvėpavimo takus, tačiau žolė taip pat gali atpalaiduoti gimdą ir keletą dienų sumažinti kūno įtampą sunku.
Jūs netgi galite derinti mėtas ir imbierą, kad gautumėte gaivų skonį.
Saldžios, mažos pankolio sėklos turi antispazminių savybių, todėl žolė neleidžia susitraukti lygiųjų audinių, tokių kaip gimdos raumenys. Be to, augalas turi priešuždegiminių ir priešgrybelinių savybių.
Apelsinų lapai atpalaiduoja, ramina, yra natūralūs raminamieji, šalinantys stresą ir nerimą bei užtikrinantys gerą nakties miegą. Jie taip pat turi antispazminių savybių, kurios slopina gimdos susitraukimų skausmą.
Žolė turi priešuždegiminį poveikį ir pašalina toksinus iš organizmo. Vos vieno šaukšto džiovintų lapų, puodeliui karštos vandens arbatos, užtenka paruošti imuninę sistemą stiprinančiam ir pilvo dieglius mažinančiam antpilui. Gerti įtemptą.
Dėl medžiagų, žinomų kaip flavonoidai, medetkos, ramunės, slopina prostaglandinų gamybą ir mažina pilvo dieglius. Infuzija su augalu taip pat gali padėti sureguliuoti mėnesinių ciklą.
Ananasai turi priešuždegiminį poveikį, nes juose yra medžiagos, vadinamos bromelainu. Galite naudoti žieveles arbatoms pagardinti ir mėgautis vaisiais kaip desertą mėnesinių metu.
Kaip papildomą indikaciją, kartu su arbatomis atpalaiduojanti muzika ar lengvi filmai, kaip alternatyva numalšinti ne tik mėšlungį, bet ir protą skausmo ir diskomforto laikotarpiu 😉
Jus taip pat gali sudominti: Geriausi romantikos filmai „Netflix“.
Taip pat žiūrėkite: Raganų serialai ir filmai, kuriuos privalote žiūrėti
