Visi žino, kad sveikas žarnynas yra sureguliuotas, nes vidurių užkietėjimas yra pavojus. Tačiau terminas „įprastas“ gali pasirodyti kiek neaiškus, juk tai, kas įprasta, kiekvienam žmogui gali skirtis. Vis dėlto visi žino, kad negalima per ilgai eiti į tualetą, nes pasekmės yra puikios. Ar tu nori žinoti koks yra idealus dažnis eiti į tualetą? Taigi, skaitykite toliau!
Skaityti daugiau: Ilgaamžiškumo paslaptis: mokslininkai tiria japonišką maistą.
Žiūrėti daugiau
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Kita vertus, negalima teigti, kad, kaip pabrėžia kai kurie žmonės, du ar tris kartus per dieną reikia eiti į tualetą. Juk tai priklausys nuo kiekvieno žarnyno ritmo, o teisinga – ilgai nesituštinti.
Sakymas, kad nėra tinkamo dažnio, nereiškia, kad nėra rekomenduojamo dažnio. Taip yra todėl, kad vis daugiau gydytojų kalba apie tai, kad norint palaikyti žarnyno ritmą svarbu tuštintis bent kartą per dieną.
Tačiau kai kurie žmonės eina į tualetą kas antrą dieną ir jaučiasi visiškai patenkinti tokiu dažniu, todėl tai nėra problema. Kiti susiduria su rimtomis žarnyno sausumo problemomis, kurias reikia gydyti su medikų pagalba. Taigi, labai svarbu, kad pajutus pirmuosius diskomforto požymius ir nesėkmingus bandymus tuštintis, pasikonsultuotų su gydytoju. Taip yra todėl, kad iš visų vidurių užkietėjimo blogybių blogiausia tikrai yra mirtis.
Svarbu, kad šioje situacijoje galėtumėte nustatyti kai kurias priežastis, kurios lemia tokią situaciją, nes tai nėra sveiko žmogaus padėtis. Tokiu būdu fiziniai pratimai, perdirbto maisto ir raudonos mėsos perteklius yra dalis veiksnių, dėl kurių žarnynas įstrigęs. Taigi stenkitės, kad jūsų mityba būtų sveikesnė, įtraukdami į savo racioną daugiau vaisių ir nesmulkintų grūdų. Taip pat nepamirškite fizinio aktyvumo ir optimalaus vandens vartojimo svarbos.
Atminkite, kad jei šie patarimai nepadeda, laikas kreiptis į gydytoją. Be to, tikimės, kad atsakėme į jūsų klausimą apie idealų dažnį eiti į tualetą ir nepamirškite pasidalinti šia svarbia informacija su draugais ir artimieji!
