Vitaminas C yra labai svarbi maistinė medžiaga mūsų sveikatai. Todėl šiandien mes jus supažindinsime 10 sulčių, kuriose gausu vitamino C kad pagerintumėte nuotaiką ir atliktumėte kasdienę veiklą. Be to, šio vitamino turinčios sultys taip pat padeda stiprinti imunitetą.
Skaityti daugiau: Peržiūrėkite geriausius pusryčių variantus diabetu sergantiems žmonėms dabar
Žiūrėti daugiau
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Vitaminas C turi antioksidacinį poveikį, apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo, kovoja su vėžiu ir padeda geriau funkcionuoti imuninei sistemai. Be to, jis taip pat pagerina odos būklę, nes yra kolageno susidarymo dalis.
Galbūt tai yra populiariausios sultys, kai kalbama apie vitaminą C, juk apelsinas tikrai yra vaisius, gerai žinomas kaip šios maistinės medžiagos šaltinis. Tačiau jame taip pat yra B grupės vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalis ir cinkas.
Citrina taip pat yra puikus vitamino C šaltinis, o labai šaltas limonadas – puiki alternatyva norint pagerinti hidrataciją karštesnėmis dienomis. Be to, šis vaisius taip pat puikiai padeda kontroliuoti kraujospūdį.
Ar žinojote, kad aceroloje yra daugiau vitamino C nei apelsinuose? Teisingai! Šis vaisius yra vienas turtingiausių šios maistinės medžiagos šaltinių. Be to, jame taip pat yra daug B grupės vitaminų ir priešuždegiminių junginių.
Gvajavos skonis yra skanus, tačiau įdomiausia yra tai, kad tai taip pat vaisius, kuriame yra daugiau vitamino C nei apelsinas. Be to, jame yra antioksidacinių junginių, kurie gerina organizmo apsaugą.
Šis derinys yra sėkmingas! Morkose yra vitamino C ir karotinoidų, kurie virsta vitaminu A. Kita vertus, burokėliuose gausu antocianinų, kurie turi funkcinių savybių ir kovoja su uždegimais.
Ananasų mėtų sultys yra ypač gaivus ir maistingas pasirinkimas. Tačiau, be vitamino C, ananasai turi medžiagos, vadinamos bromelainu, kuri gerina virškinimą. Be to, mėtose gausu mineralų, tokių kaip kalcis ir kalis.
Anakardžiai yra nuostabus vaisius, kurį galima suvartoti visą. Sultyse gausu vitaminų C ir E. Kaštonas yra stiprus seleno, magnio ir omega 3 šaltinis.
Pastaraisiais metais granatas populiarėja. Daugelis žmonių jo dar nebandė, tačiau jis yra saldaus skonio ir yra kelių maistinių medžiagų, veikiančių kaip antioksidantai ir priešuždegiminiai, šaltinis.
Spanguolės yra mažas raudonas vaisius, turintis keletą privalumų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligų prevencija ir kraujospūdžio gerinimas. Be to, tarp pagrindinių jo maistinių medžiagų yra vitaminas C ir fosforas.
Galiausiai turime pasiflorų vaisių, kurie yra labai ryškaus skonio vaisiai, kurių sultys yra labai vertinamos, nes turi raminamąjį poveikį. Tačiau, kadangi jo skonis yra labai rūgštus, kai kurie žmonės mieliau vartoja saldintas sultis.