Kasava yra senovės tradicijų maistas Pietų Amerikoje, nes jis buvo auginamas nuo senovės atokiausiose civilizacijose. Be to, čia, Brazilijoje, kasava yra susipynusi su mūsų žmonių, ypač šiaurės rytų ir čiabuvių, istorija.
Remiantis „Embrapa“ duomenimis, šis maistas yra nepaprastai svarbus besivystančioms šalims, nes yra pagrindinis šaltinis daugiau nei 700 milijonų žmonių pasaulyje.
Žiūrėti daugiau
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Skaityti daugiau: Mango: patikrinkite šio skanaus vaisiaus naudą sveikatai.
Todėl kasavos vaidmuo istorijoje yra įspūdingas! Tačiau jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį tiems, kurie jį praryja. Taip yra todėl, kad vartojant manioką yra keletas naudos sveikatai. Susipažinkite su pagrindine maniokos privalumai!
Dėl labai didelio atsparaus krakmolo kasavoje, nurijus maistą, bus didesnis sotumo jausmas, o tai padės kontroliuoti maistą ir svorį. Bet ne tik tai. Kasava bus būtina norint išvengti cukraus šuolio kraujyje, nes ji palaipsniui išskirs gliukozę.
Taigi, maniokos bus virškinamos lėtai, palaipsniui išskirdamos energiją ir užtikrindamos gliukozę kontroliuojantį virškinimą. Be to, kadangi jis yra puikus energijos šaltinis, taip pat turintis fosforo, jis bus sąjungininkas atliekant fizinius pratimus ir metant svorį!
Nedaug žmonių žino, bet maniokoje gausu vitamino C, pagrindinio vitamino, stiprinančio imuninę sistemą. Be to, naudojant vitamino C šaltinius, padidės baltųjų kraujo kūnelių gamyba, o tai taip pat prisidės prie organizmo apsaugos, taip pat ir nuo vėžio ląstelių. Ir yra daugiau! Kasava taip pat bus vitamino B šaltinis, kuris padės sustiprinti visą jūsų imunitetą!
Šią naudą suteiks maniokoje esantys polifenoliai ir saponinai, kurie yra priešuždegiminės ir analgetinės medžiagos. Tokiu būdu artrito simptomai bus sušvelninti pakartotinai vartojant manioką, kuri yra puiki rekomendacija artritu sergantiems pacientams.
Jis taip pat bus sąjungininkas mažinant cholesterolio kiekį, nes jame yra daug skaidulų, kurios subalansuoja riebalų rūgščių ir cholesterolio kiekį. Dėl to kasavos vartojimas bus naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai, taip pat dėl maiste esančio cinko, magnio, vario, geležies ir mangano.
Taigi, jei į savo racioną neįtraukėte šio maisto, įtraukite jį! Pasinaudokite galimybe pasidalinti šiuo straipsniu su draugais, kuriems reikia žinoti apie visus šiuos privalumus!