Ar paprastai prie televizoriaus praleidžiate keletą valandų per dieną? Tada žinokite, kad tai parodė sausio mėnesį paskelbtas tyrimas per daug laiko prie televizoriaus gali sukelti trombozę. Remiantis apklausos rezultatais, 4 valandos prieš aparatą gali padidinti trombozės tikimybę iki 35%.
Skaityti daugiau: Bloga higiena virtuvėje yra pagrindinis mūsų sveikatos užteršimo taškas
Žiūrėti daugiau
Sumažinti vaikų laiką prie ekrano: propaguoti gyvenimo būdą…
Toksiškumo įspėjimas! Dažyti drabužiai gali jus susirgti dėl TAI
Pirma, trombozei būdingas kraujo krešulio, vadinamo trombu, susidarymas, sukeliantis venų ir (arba) arterijų sienelių uždegimą. Trombai dažniausiai susidaro apatinių galūnių kraujagyslėse.
Didelė problema yra tada, kai trombas atsiskiria nuo kraujagyslės sienelės ir patenka į kraują, nes tai gali sutrikdyti kraujotaką. kraujas tokiuose organuose kaip smegenys ir širdis, o tai gali turėti žalingų pasekmių, tokių kaip insultas, galintis net mirti. mirtis.
Sėdėjimas yra trombozės atsiradimo rizikos veiksnys, nes dėl fizinio aktyvumo stokos sutrinka kraujotaka ir tai skatina krešulių susidarymą kojose. Tai yra, ryšys tarp daugelio valandų praleidimo prie televizoriaus ir trombozės atsiradimo yra susijęs su kūno judėjimo stoka.
Tyrimas sustiprina ryšį tarp fizinio krūvio stokos ir širdies ir kraujagyslių ligų. Šia prasme mokslininkai atliko sistemingą literatūroje šiuo klausimu pateiktų darbų apžvalgą ir iš viso šiuose tyrimuose dalyvavo daugiau nei 100 000 dalyvių.
Mokslininkai tiki hipoteze, kad, be sėslaus gyvenimo būdo, daug valandų žiūrima televizorių skatina kitus trombozės išsivystymo rizikos veiksnius, tokius kaip didelis cholesterolio kiekis ir hipertenzija. Be to, nesveikos mitybos įpročiai prie televizoriaus taip pat gali prisidėti prie ryšio tarp televizoriaus ir trombozės.
Visų pirma, norint išvengti trombozės, labai svarbu gyventi aktyvų gyvenimą. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja kasdien užsiimti bent 30 minučių fizinio aktyvumo. Tokiu būdu jums nereikės nustoti žiūrėti televizoriaus, jei dalį savo laiko skirsite judėjimui.
Taip pat stenkitės maitintis sveikai, be per daug saldumynų ir kepto maisto, bet su dideliu kiekiu vaisių, daržovių, pupelių ir liesos mėsos. Bet kokiu atveju turėkite pusiausvyrą savo rutinoje ir jūsų sveikata bus geresnė.
