Brazilijos diabeto draugijos (SBD) duomenimis, mažiausias priimtinas cukraus kiekis kraujyje yra 70 mg/dl. Žemesni už šią nuorodą lygiai gali sukelti hipoglikemijos simptomai, nuo galvos svaigimo iki alpimo. Taigi skaitykite toliau, kad suprastumėte šią būklę ir kaip su ja elgtis.
Skaityti daugiau: Štai kaip rafinuotą cukrų pakeisti šiais sveikesniais variantais
Žiūrėti daugiau
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Cukrus (gliukozė) mūsų organizme atlieka tam tikras funkcijas, o pagrindinė – aprūpinti energiją mūsų organams tinkamai funkcionuoti. Todėl būtina, kad mūsų kraujotakoje visada būtų tam tikras gliukozės kiekis. Kai gliukozės kiekis yra mažesnis nei 70 mg/dl, atsiranda hipoglikemija, o kai ši vertė yra mažesnė nei 54 mg/dl, pasireiškia sunki hipoglikemija.
Pagrindiniai šios būklės simptomai yra: silpnumas, galvos svaigimas, dirglumas, alkis, galvos skausmas, nuovargis, drebulys, o sunkesniais atvejais – sumišimas, alpimas ir traukuliai. Pastaraisiais atvejais būtina nedelsiant kreiptis į sveikatos skyrių, ypač jei sergate cukriniu diabetu.
Hipoglikemija gali atsirasti dėl ilgo badavimo, po didelio alkoholio vartojimo arba po intensyvių fizinių pratimų. Be to, diabetu sergantiems žmonėms hipoglikemija gali atsirasti dėl labai didelės vaistų ar insulino dozės.
Norint atstatyti cukraus kiekį kraujyje, reikia suvartoti 15 g paprastų angliavandenių, tai yra šaukštą cukraus (galima atskiesti vandeniu), 3 pakelius 5 g medaus (tačiau medus draudžiamas vaikams iki vienerių metų), 150 ml apelsinų sulčių arba įprastos sodos (be cukraus) arba keturi saldainiai kramtyti.
Po to palaukite 15 minučių ir, jei įmanoma, patikrinkite gliukozės kiekį kraujyje, kad pamatytumėte, ar jis neviršija 70 mg/dl. Be to, labai svarbu, kad netrukus po šio laikotarpio pavalgytumėte ar bent užkąstumėte, kad išvengtumėte naujos hipoglikemijos.
Galiausiai, jūs jau žinote, kas yra hipoglikemija, kokios yra šios problemos priežastys ir sprendimas. Todėl nevalgykite ilgiau nei keturias valandas, saikingai vartokite alkoholį ir, jei Jei sergate cukriniu diabetu, pasitarkite su gydytoju, kad išsiaiškintumėte idealią vaisto dozę ir (arba) insulino.