Jei dirbate namuose ar biure, tikriausiai puikiai žinote, ką reiškia stovėti kelias valandas iš eilės. Jei tai yra jūsų kasdienybė, tikriausiai visą dieną jaučiate skausmą ir sustingimą. Be to, tyrimai rodo, kad Ilgai sėdėti yra blogai.
Norėdami daugiau apie tai pakalbėti, atskiriame šio straipsnio turinį, kurį turite perskaityti iki galo, kad sužinotumėte visas komplikacijas, kylančias dėl tiek daug laiko praleidimo šioje pozicijoje.
Žiūrėti daugiau
Astrologija ir genialumas: TAI yra 4 ryškiausi ženklai…
Nepasisekė „iPhone“: 5 paleidimai atmesti visuomenės!
Skaityti daugiau:Nauja tvarka bus įtraukta į sveikatos planų aprėptį; žinoti daugiau
Ataskaitoje, kurią 2022 m. birželio mėn. paskelbė JAMA kardiologija, buvo atskleista, kad ilgas sėdėjimas paveikia žmones įvairiose pasaulio vietose. Nors šis tyrimas yra vienas didžiausių kada nors paskelbtų šia tema, jis ne pirmas atskleidžia sunkią tiesą apie tai, ką sėslus gyvenimo būdas gali pakenkti jūsų sveikatai.
Šis tyrimas ir kiti, kurie buvo paskelbti per pastarąjį dešimtmetį šia tema, nustatė, kad sėdint ilgą laiką kasdien ir be pertraukų gali greitai senti organizmą įvairiais būdais. būdai. Žemiau pateikiamas kai kurių nuostolių sąrašas:
Pastaraisiais metais darbas namuose tapo daug įprastesnis, todėl padaugėjo žmonių, kurie per dieną valandas praleidžia sėdėdami ant sofos ar rašomojo stalo. Deja, tai gali kelti pavojų tam tikrų gyventojų sveikatai. JAMA Cardiology tyrimas parodė, kad visos ištirtos populiacijos palaikė ir patvirtino mintį, kad ilgesnis sėdėjimas reiškia didesnę sveikatos komplikacijų riziką.
Remiantis ScienceAlert straipsniu apie JAMA Cardiology tyrimą, sėdėjimas daugiau nei šešias valandas per dieną padidina santykinę širdies ligų riziką. širdies ir kraujagyslių reiškiniai ir ankstyva mirtis (12–13 proc., galinti pasiekti 20 proc.), palyginti su žmonėmis, kurie praleidžia mažiau nei keturias valandas per dieną sėdi.
Nors daugelis iš mūsų dėl savo darbo praleidžiame keletą valandų per dieną sėdėdami, tyrimai rodo, kad net ir vienos valandos judėjimas per dieną gali turėti teigiamą poveikį. Peržiūrėkite kai kurias veiklas, kurias galite atlikti:
