Laikydamiesi subalansuotos mitybos, jei jūsų sveikatos tikslas yra vartoti maisto produktai sveiki ir turtingi maistinių medžiagų, gali atrodyti, kad su šokoladu reikia nieko atsisakyti.
Jei mėgstate šį skanėstą, čia yra geros naujienos: sveikoje mityboje jis turi rezervuotos vietos. Todėl galima jį įtraukti į savo racioną nepakenkiant subalansuotos ir maistingos mitybos paieškoms.
Žiūrėti daugiau
Atraskite 8 maisto rūšis, kurios yra uždraustos visame pasaulyje, ir supraskite…
Neklystantis: pašalinkite riebalų dėmes nuo išskalbtų drabužių su šiuo...
Ar jus sužavėjo idėja? Taigi žinokite, kad tamsaus šokolado vartojimas saikingai, net ir kasdien, jums gali būti tikrai naudingas.
Mitybos specialistai atskleidžia daugybę šios rūšies šokolado privalumų ir svarbių patarimų, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant. Sužinokite, kaip jūsų organizmas gali turėti teigiamą poveikį kasdieniniam skanėstui nuo pieninio prie juodojo šokolado.
Pasak dietologėskrištolo škotas, juodasis šokoladas gali būti laikomas sveiku, kai vartojamas saikingai. Viena iš to priežasčių yra ta, kad maiste gausu
Laisvieji radikalai yra neišvengiamos toksiškos molekulės, esančios oro teršaluose, cheminėse medžiagose ir uždegiminiuose maisto produktuose. Tokios medžiagos sukelia stresą organizme ir laikui bėgant gali sukelti uždegiminius procesus ir ligas.
Tamsiame šokolade esantys antioksidantai padeda neutralizuoti šiuos laisvuosius radikalus, taip sumažinant ląstelių pažeidimo ir žalingo uždegimo riziką.
(Nuotrauka: atskleidimas)
Priežastis, kodėl juodasis šokoladas laikomas sveikesniu nei juodasis šokoladas šokoladopienas yra dėl jo maistinės sudėties. Pastarajame paprastai yra daugiau cukraus ir sočiųjų riebalų, o tai gali prisidėti prie didesnio kalorijų kiekio ir mažesnės naudos sveikatai.
Ypatingą dėmesį rekomenduojama atkreipti į ant pakuotės nurodytą kakavos procentą, remiantis mitybos specialistų rekomendacijomis. Kuo didesnis kakavos procentas, tuo didesnis šokolade yra antioksidantų ir naudingų junginių, todėl jis yra sveikesnis pasirinkimas.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.
