Kompulsyvus elgesys yra veiksmas, kurį žmogus jaučia „priverstas“ arba motyvuotas daryti vėl ir vėl. Nors šie priverstiniai veiksmai gali atrodyti neracionalūs ar beprasmiai ir netgi gali sukelti neigiamų pasekmių, asmuo, patiriantis prievartą, jaučiasi negalintis savęs sustabdyti.
Kompulsyvus elgesys gali būti fizinis veiksmas, pavyzdžiui, rankų plovimas arba durų užrakinimas. Tai taip pat gali būti protinė veikla, pavyzdžiui, objektų skaičiavimas ar telefonų knygų įsiminimas. Kai nekenksmingas elgesys tampa toks varginantis, kad neigiamai veikia jus ar kitus, tai gali būti obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS) simptomas.
Žiūrėti daugiau
MCTI skelbia 814 laisvų darbo vietų atidarymą kitam portfelio konkursui
Visko pabaiga: mokslininkai patvirtina datą, kada saulė sprogs ir…
Prievarta skiriasi nuo priklausomybės. Pirmasis yra didžiulis noras (arba fizinio poreikio jausmas) ką nors padaryti. Priklausomybė yra fizinė ar cheminė priklausomybė nuo medžiagos ar elgesio.
Žmonės, turintys išsivysčiusių priklausomybių, tęs savo priklausomybę, net jei supras, kad tai kenkia jiems patiems ir kitiems. Alkoholizmas, piktnaudžiavimas narkotikais, rūkymas ir lošimai yra bene dažniausiai pasitaikantys priklausomybių pavyzdžiai.
Du pagrindiniai skirtumai tarp prievartos ir priklausomybės yra malonumas ir sąmoningumas.
Kompulsinis elgesys, pavyzdžiui, susijęs su obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu, retai sukelia malonumo jausmą. Priklausomybės dažniausiai būna. Pavyzdžiui, žmonės, kurie priverstinai plauna rankas, nemėgsta tai daryti.
Kita vertus, žmonės, turintys priklausomybę, „nori“ vartoti medžiagą arba elgiasi tokiu elgesiu, nes tikisi tuo mėgautis. Šis malonumo ar palengvėjimo troškimas tampa savaime besitęsiančio priklausomybės ciklo dalimi.
Žmonės, sergantys OKS, paprastai suvokia savo elgesį ir jiems nerimą kelia žinojimas, kad jie neturi logiškos priežasties taip elgtis. Kita vertus, žmonės, turintys priklausomybių, dažnai nežino neigiamų savo veiksmų pasekmių arba nesijaudina dėl jų.
Būdinga priklausomybių neigimo stadijai, asmenys atsisako pripažinti, kad jų elgesys yra žalingas. Vietoj to, jie „tiesiog linksminasi“ arba bando „pritapti“. Dažnai prireikia niokojančių pasekmių, kad jie suvoktų savo veiksmų tikrovę.
Skirtingai nuo prievartos ir priklausomybių, kurios vykdomos sąmoningai ir nekontroliuojamai, įpročiai yra reguliariai ir automatiškai kartojami veiksmai. Pavyzdžiui, nors ir žinome, kad valomės dantis, beveik niekada nesusimąstome, kodėl tai darome.
Įpročiai ilgainiui vystosi per natūralų procesą, vadinamą „pripratimu“. Pasikartojantys veiksmai, kurie turėtų būti pradėti sąmoningai, ilgainiui tampa pasąmoningi ir paprastai atliekami be konkrečios minties.
Geri įpročiai, pavyzdžiui, dantų valymas, yra elgesys, kuris sąmoningai ir apgalvotai įtraukiamas į mūsų kasdienybę. Nors yra gerų įpročių ir blogų bei nesveikų įpročių, bet koks įprotis gali tapti prievarta ar net priklausomybe.
Kitaip tariant, jūs tikrai galite turėti „vieną per gerą dalyką“. Pavyzdžiui, geras įprotis reguliariai mankštintis gali tapti nesveika prievarta ar priklausomybe, kai daroma per daug.
Įprasti įpročiai dažnai virsta priklausomybėmis, kai atsiranda cheminė priklausomybė, pavyzdžiui, alkoholizmo ir rūkymo atveju. Pavyzdžiui, įprotis prie vakarienės išgerti bokalą alaus tampa priklausomybe, kai noras gerti virsta fiziniu ar emociniu poreikiu išgerti.
Žinoma, pagrindinis skirtumas tarp kompulsyvaus elgesio ir įpročio yra galimybė pasirinkti tai daryti ar ne. Nors galime pasirinkti į savo kasdienybę įtraukti gerų, sveikų įpročių, taip pat galime nuspręsti atsisakyti senų nesveikų įpročių.
