A produktyvumas tai esminis veiksnys kiekvienam, norinčiam pasiekti sėkmės bet kurioje gyvenimo srityje. Nesvarbu, ar dirbate, ar studijuojate, ar vykdant asmeninius projektus, gebėjimas efektyviai ir efektyviai atlikti užduotis yra labai svarbus.
Tačiau dažnai susiduriame su įpročiais ir elgesiu, kurie sabotuoja mūsų pačių produktyvumą.
Žiūrėti daugiau
Šios 9 nesąmoningos nuostatos atskleidžia jūsų unikalų autentiškumą; žiūrėk
7 žmonių tipai, kurie savo elgesiu atstumia draugus...
Atsižvelgdami į tai, šiame straipsnyje išnagrinėsime kai kurias iš šių dažniausiai pasitaikančių spąstų ir aptarsime, kaip galite jų išvengti, kad padidintumėte savo našumą.
1. daugiafunkcinis darbas
Dažna klaida, kurią daro daugelis žmonių, yra įsitikinimas, kad kelių užduočių atlikimas yra veiksmingas būdas nuveikti daugiau per trumpesnį laiką. Tačiau tyrimai parodė, kad mūsų smegenys nesugeba sutelkti dėmesio į kelias užduotis vienu metu.
Vietoj to, jis greitai perjungia įvairias veiklas, todėl praranda laiką ir efektyvumą.
Taigi nustokite daryti per daug dalykų vienu metu ir sutelkite dėmesį į vieną užduotį vienu metu. Pamatysite, kad jūsų produktyvumas žymiai padidės.
2. Atidėliojimas
Atidėliojimas yra vienas didžiausių produktyvumo priešų. Kai atidedame svarbias užduotis, švaistomės laikasvertingas, kurį būtų galima panaudoti efektyviau.
Vienas iš būdų įveikti vilkinimą – užduotis suskaidyti į mažesnius žingsnelius ir nustatyti realistiškus terminus.
Be to, svarbu nustatyti vilkinimo priežastį ir rasti būdų, kaip su ja susidoroti, naudojant laiko valdymo metodus arba asmeninę motyvaciją.
3. blaškymasis
Mes gyvename pasaulyje, kuriame nuolat blaškomas dėmesys, pavyzdžiui, socialinė žiniasklaida, mobiliųjų telefonų pranešimai ir triukšmingi bendradarbiai. Šie pertraukimai gali rimtai pakenkti mūsų gebėjimui susikaupti ir, atitinkamai, produktyvumui.
Norint išvengti blaškymosi, svarbu sukurti darbo aplinką, kurioje nebūtų nereikalingų dirgiklių.
Išjunkite mobiliojo telefono pranešimus, užsidėkite ausines, kad užblokuotumėte triukšmą, ir skirkite laikotarpius, skirtus tik svarbioms užduotims.
4. Planavimo trūkumas
Trūkumas planavimastai viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl daugelis žmonių nepasiekia savo tikslų.
Kai neturime aiškaus, organizuoto plano, lengva pasiklysti atliekant nereikšmingas užduotis ir netinkamai nustatyti prioritetus.
Norint padidinti produktyvumą, būtina išsikelti aiškius tikslus ir sudaryti išsamų veiksmų planą. Tai padės efektyviai nukreipti pastangas ir išvengti nuklydimo.
5. poilsio trūkumas
Nors tai atrodo prieštaringa, norint padidinti produktyvumą būtina tinkamai pailsėti. Kai esame pavargę ir išsekę, mūsų gebėjimas susikaupti, kūrybiškumas ir sprendimų priėmimas gerokai sumažėja.
Taigi per darbo dieną darykite reguliarias pertraukas ir gerai išsimiegokite. Tai leis jums įkrauti baterijas ir išlaikyti aukštą produktyvumo lygį visą dieną.
Norint padidinti produktyvumą, reikia perimti veiksmingus įpročius ir elgesį. Vengdami kelių užduočių, įveikdami atidėliojimą, pašalindami blaškymąsi, tinkamai planuodami ir ilsėdamiesi, galėsite efektyviau ir efektyviau siekti savo tikslų.
Atsiminkite, kad produktyvumas – tai ne tik tai, kad nuveikti daugiau, tai – tai, kas iš tikrųjų svarbu. Taigi pradėkite įgyvendinti šiuos pokyčius savo gyvenime šiandien ir pasinaudokite padidėjusio produktyvumo privalumais.
