Jūs tikrai patyrėte pabusti prieš žadintuvą, iš pažiūros brangias dešimt ar penkiolika minučių, kurios skelbia laiką, kai reikia pakilti iš lovos ir pranešti apie dienos veiklą.
Priežastys, dėl kurių žmogus atsibunda prieš žadintuvą, yra susijusios su biologiniu laikrodžiu ir tam tikro baltymo kiekio padidėjimu organizmo ląstelėse.
Žiūrėti daugiau
Įmonė pristato 1-ąją „skraidančią lėkštę“ įgulos nariams; susitikti…
Merkurijus įžengė į Liūtą; sužinokite, kaip tai paveiks jūsų ženklą
Cirkadinis ciklas yra susijęs su pokyčių, kuriuos mūsų kūnas patiria per 24 valandas, rinkiniu. Alkis, miegas, susijaudinimas ir mieguistumas paaiškinami cirkadiniu ciklu.
Cirkadinį ritmą padeda kontroliuoti biologinis laikrodis, kuris veikia sąveikaujant su ląstelėse esantys baltymai ir suprachiasmatinis branduolys (SCN), nervų rinkinys, esantis centrinėje smegenys.
Visą dieną SCN kontroliuoja įvairias kūno funkcijas, tokias kaip kraujospūdžio reguliavimas, virškinimas, kūno temperatūra ir hormonų išsiskyrimas. Tačiau, be šių fizinių reiškinių, SQN taip pat trukdo suvokti laiką, kurį patiria žmonės.
Šia prasme priežastis, kodėl pabundi prieš žadintuvą, yra susijusi su SNQ veikla ir biologinis laikrodis. Kaip? Iš dviejų baltymų, žinomų kaip PER ir TIM, veikimo.
PER ir TIM baltymai yra atsakingi už miego ciklų ir pabudimo periodų reguliavimą. Naktį šie baltymai kaupiasi vidinėje ląstelių srityje ir per dieną mažėja.
Tokiu būdu, kai pradedate jaustis mieguistas, tai reiškia, kad jūsų PER yra žemas ir laikas miegoti. Tačiau tiems, kurie paprastai eina miegoti ir keliasi tuo pačiu metu, jūsų kūnas supras, kada reikia padidinti PER baltymų kiekį, atsakingą už jūsų pažadinimą.
Tokiu būdu net miego metu jūsų smegenys ir toliau dirba, o ne tik padidėja lygis. PER prieš žadintuvą, bet kortizolio, pagrindinio streso hormono, kuris pradeda veikti dieną.
Taigi, kai jūsų PER lygis didėja, jūsų kūnas pradeda lėtai pabusti, kad išvengtų netikėtumo ir šoko, kol neprasideda žadintuvas. Tai subtilus būdas jus pažadinti. Taigi kiekvieną kartą, kai atidarote akis, kol žadintuvas nepradėjo skambėti, prisiminkite, kad jūsų PER lygis yra aukštas ir laikas keltis!
