Šiuolaikinis sėslus gyvenimo būdas daugeliu atžvilgių daro didelę įtaką mūsų sveikatai, todėl daugelis ligų žmones gali paveikti smarkiau. Mūsų evoliucija pasiekė tašką, kai vienas didžiausių pavojų mūsų sveikatai yra per ilgai išlikti. Būklės, kurias sukelia nepakankamas fizinis aktyvumas, kartais vadinamos hipokinetiniais sutrikimais.
Šie negalavimai apima visų tipų širdies ir kraujagyslių ligas, kai kuriuos vėžinius susirgimus, nugaros problemas, diabetą, aukštą kraujospūdį ir daugelį kitų. Visame pasaulyje mažiausiai 1,4 milijardo suaugusiųjų rizikuoja dėl mažai praleisto laiko fizinės veiklos, rašoma Pasaulio sveikatos organizacijos ataskaitoje, paskelbtoje moksliniame žurnale Lancet Pasaulinė sveikata.
Žiūrėti daugiau
Biologijos mokytojas po pamokos atleistas į XX ir XY chromosomas;…
Kanabidiolis, randamas įprastame Brazilijos augale, suteikia naują perspektyvą…
PSO rekomenduojamos fizinio aktyvumo gairės yra tokios: sveiki suaugusieji turi užsiimti bent dvi su puse valandos. vidutinio intensyvumo veikla arba 75 minutės intensyvaus aktyvumo per savaitę, plius bent dvi raumenų stiprinimo dienos.
Naujojoje ataskaitoje nustatyta, kad visame pasaulyje 32 % moterų ir 23 % vyrų nepakankamai mankština, net ir atsižvelgiant į laiką, praleistą vaikščiojant, važiuojant dviračiu į darbą ir fizinę veiklą dirbti.