Žinote tą trenerių pasaulyje gerai žinomą frazę „dirbk, kol jie miega“? Kai kurie žmonės tai priima kaip išskirtinę gyvenimo pamoką, užsiima pernelyg dideliu darbu, norėdami parodyti tam tikrą dalyką produktyvumas ir profesinę kompetenciją.
Tačiau tyrimai rodo, kad visiškai nieko nedaryti gali būti naudinga psichinė sveikata, be to, atjaunina. Perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite daugiau apie šį naują tyrimą.
Žiūrėti daugiau
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
Saldžios naujienos: „Lacta“ pristato šokolado plytelę „Sonho de Valsa e Ouro“…
Skaityti daugiau: Apklausa rodo, kad kompiuterių pardavimas Brazilijoje auga
Daugelį savo gyvenimo metų praleisti dirbdami, kad gautumėte brangią pensiją, yra daugelio žmonių svajonė. Tačiau kai kuriems kyla klausimas, ką darys po šių ilgų darbo metų.
Yra tokių, kurie renkasi kurti savo verslą ir toliau dirbti, bet kiti tiesiog nori pailsėti. Tačiau išankstinis nusistatymas, sukurtas tarp idėjos „nieko nedaryti“, kartais sukelia žmonių slopinimą, siaubą ir netoleravimą.
Kadangi jie buvo aktyvūs žmonės, pasidavimas kontempliacijos gyvenimui gali būti ne toks gerai matomas. Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad nieko neveikimas tam tikru gyvenimo momentu neatspindi negebėjimo ar tinginystės, bet gali padaryti daug naudos žmogaus psichinei sveikatai. Be to, žmonės turėtų skirti 30 minučių per dieną nieko nedaryti.
Viena iš pagrindinių šiandienos žmones paliečiančių blogybių yra nerimas. Tai susiveda į su baime susijusias emocijas, kurios turi tam tikrą nuspėjamą poveikį mūsų fiziologijai. Pavyzdžiui, kai nerimaujate, nerimas linkęs suformuluoti mintis, dėl kurių jūsų širdis plaka.
Taigi praktika atsijungti nuo visko ir visiškai nieko nedaryti gali būti naudinga nes tai tiesiogiai įtakoja nerimo ir nervingumo, kuris trukdo jūsų gyvenimui, kontrolę kasdien.
Tam galite pasirinkti trisdešimt minučių per dieną. Pasirinkite ramią vietą savo namuose – tai gali būti vaizdas pro langą, patogi sofa ar sodas – ir mėgaukitės akimirka. Stenkitės sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą ir širdies plakimą. Jei norite, galite net įsijungti ramią muziką, kad atsipalaiduotumėte.
