Makso Planko žmogaus raidos institutas, atlikdamas funkcinio magnetinio rezonanso tomografijos tyrimus, išvardija vaikščiojimo gamtoje naudą. Ir jums nereikia palikti savo miesto, kad galėtumėte mėgautis šiais teigiamais pranašumais. Sekite visą šį straipsnį ir išmokite vaikščiojimo gamtoje privalumai.
Skaityti daugiau:Kas atsitiks jūsų smegenims, jei prarasite ranką?
Žiūrėti daugiau
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
Saldžios naujienos: „Lacta“ pristato šokolado plytelę „Sonho de Valsa e Ouro“…
Per žmogaus evoliucijos istoriją mūsų rūšys visada buvo aplink gamtą. Dėl šios priežasties tokios ligos kaip depresija nebuvo dažnos, taip pat nerimas ir kitos susikaupimo bei dėmesio stokos problemos. Šiuo metu didžioji mūsų gyvenimo dalis sutelkta didmiesčiuose, o tai gali pakenkti psichinei sveikatai, ypač pablogėjus depresinėms sąlygoms.
Dėl šios priežasties mokslininkai tiria, kaip vaikščiojimas gamtoje gali būti naudingas smegenims, kad mūsų gyvenimas būtų ramesnis ir laimingesnis.
Tyrime, kuriame dalyvavo 63 suaugusieji, mokslininkai sugebėjo patikrinti magnetinio rezonanso tyrimą. skirtumas tarp pasivaikščiojimų miške, kaime ir pasivaikščiojimų miesto aplinkoje gamtos apsuptyje, pvz. parkai. Tarp pastebėtų teigiamų pranašumų yra kraujospūdžio sumažėjimas, nerimo kontrolė ir keletas patobulinimų, tokių kaip nuotaika, dėmesys, miegas. Susikaupimas ir atmintis taip pat neapleidžia ir pasivaikščiojimai gamtoje praverčia.
Taip nutinka todėl, kad, anot mokslininkų, smegenų migdolinės dalies, smegenų struktūros, atsakingos už streso apdorojimą, aktyvumas sumažėjo. Mokslininkai netgi pastebėjo įdomų poveikį tų, kurie vaikšto mieste, smegenims. Smegenų migdolinio kūno aktyvumas nepablogėjo net judrioje aplinkoje.
Taigi, tai reiškia, kad net jei negalite vaikščioti miškuose ar parkuose už miesto ribų, jūsų kūnas nepatirs papildomo streso. Dėl šios priežasties, norint sumažinti stresą, nesvarbu, ar tolimesnėse vietose, ar ne, svarbu judėti ir būti sąlytyje su gamta.
