Dažnai kasdien vartodami pamirštame suvartoti idealų vandens kiekį per dieną. Tačiau kai kurių maisto produktų pagalba šią užduotį galima atlikti lengvai ir skaniai. Taigi patikrinkite tai dabar 6 maisto produktai, kurie padeda drėkinti kūną.
Skaityti daugiau: Galingas antioksidantas, atraskite arbūzų ir citrinų detoksikacinio vandens receptą
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Apskaičiuota, kad 150 g šio vaisiaus ne tik turi mažai kalorijų, bet ir aprūpina organizmą apie 120 ml vandens. Be to, arbūze taip pat gausu antioksidantų, magnio, skaidulų ir vitaminų A bei C.
Gerai žinomas dėl savo diuretikų poveikio, ananasas turi tik 48 kalorijas 100 g porcijoje. Be to, 87% šios dalies yra vanduo. Be to, jo pranašumų sąraše yra vitaminas C, obuolių rūgštis ir bromelainas.
Apie 96% agurkų sudaro vanduo. Todėl, be drėkinančių savybių, jis gali būti naudojamas ir naminiuose grožio receptuose. Tačiau verta paminėti, kad jo vartojimas turėtų būti atliekamas tik natūraliu pavidalu.
Dar viena ypač drėkinanti daržovė yra morkos, kurias sudaro 88% vandens. Be to, jis taip pat gali būti naudojamas įvairiais receptais ir skirtingais būdais, nes morkos yra labai universalus maistas.
Kasdieniame gyvenime salotos sudaro 96% vandens. Be to, jame taip pat yra daug vitaminų A ir K bei folio rūgšties. Be to, tai lengvas, mažai kaloringas maistas, kuriame yra tik 15 kalorijų 100 g.
Špinatai, laikomi viena iš labiausiai drėkinančių daržovių, turi 92% vandens vos 100 g porcijoje. Be to, kad tame pačiame kiekyje yra tik 23 kalorijos, jis taip pat turi geras kalcio, kalio ir vitamino A dozes.
