Kelionėse oro transportu, nesvarbu, ar tai būtų vietinė, ar tarptautinis, puiki galimybė praleisti laiką – miegoti skrydžio metu. Tačiau yra žmonių, kuriems tai darydami kyla daug problemų ir jie visą kelionę nemiega ieškodami, ką veikti. Žiūrėkite žemiau, kaip gerai išsimiegoti keliaujant lėktuvu.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Tyrimai rodo, kad yra keletas priežasčių, kodėl sunku miegoti lėktuve keliaujant. Tarp jų, be triukšmo ir pačios sėdynės diskomforto, išsiskiria ir buvimo svetimoje vietoje faktas.
Kitas svarbus veiksnys yra erdvės, kuri pasikeitė viduje, matmenys lėktuvas. Anksčiau atstumas tarp sėdynių buvo 35 coliai, dabar jie svyruoja nuo 30 iki 33 colių. Vidutinis sėdynės plotis taip pat sumažėjo nuo 18,5 colio iki 17.
Galų gale, kaip pagerinti savo galimybes užmigti lėktuvuose?
Kaip nurodė Embry-Riddle aeronautikos universiteto žmogiškųjų faktorių ir sistemų profesorius Albertas Boquetas, tokios strategijos kaip gerti melatoniną prieš išvykstant, dėvėti patogius drabužius, pasiimti ausines ir mažinti elektroninių prietaisų poveikį galimybės.
Boquet sako, kad ekonominės klasės sėdynės gale paprastai yra tylesnės dėl mažesnio pėsčiųjų srauto, todėl rinkitės tokias. Taip pat investuokite į sėdynes prie langų, nes jos gali pasiūlyti geresnį poilsį, išvengiant kontakto su žmonėmis, praeinančiais pro praėjimą.
Peržiūrėkite daugiau patarimų, kaip gerai išsimiegoti lėktuvuose:
