O pasifloros vaisius tai „vasaros veidas“ ir vienas daugiausiai auginamų Brazilijoje vaisių, turintis daug naudos mūsų organizmui. Be to, kad jis veikia kaip natūralus raminantis, jo minkštime gausu B ir C vitaminų, kurie, be kita ko, padeda palaikyti psichinė sveikata ir fizika. Taigi patikrinkite tai dabar kodėl turėtume vartoti pasifloros vaisius diena iš dienos.
Skaityti daugiau: Sužinokite geriausią ir praktiškiausią pasiflorų putėsių receptą
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Pasifloros vaisiai gali sumažinti nerimo ir streso simptomus, nes juos sudaro flavonoidai, kurie tiesiogiai veikia nervų sistemą, kad nuramintų ir atsipalaiduotų.
Visose pasiflorų dalyse (minkštelėje ir lapuose) gausu antioksidantų, kurie apsaugo ląsteles, kurios gaminti insuliną, padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir užkirsti kelią diabetas.
Šio vaisiaus žiedai, lapai ir minkštimas švelniai ramina centrinę nervų sistemą, skatina ramesnį ir energingesnį miegą.
Dėl didelio antioksidantų kiekio pasifloros gali pagerinti arterijų sveikatą ir užkirsti kelią laisvųjų radikalų susidarymui. kuri yra naudinga lėtinių ligų, tokių kaip aterosklerozė, širdies ligos, aukštas kraujospūdis ir insultas, prevencijai smegenys.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja per dieną suvalgyti ne mažiau kaip 400 gramų šviežių vaisių ir daržovių. Nuo pusryčių iki deserto galime ir turime įtraukti šį skanų ir maistingą vaisių į savo kasdienę mitybą.
Nepaprastai svarbu atkreipti dėmesį į vaisių sezoniškumą, tai yra rinktis „vaisius pagal sezoną“, nes jie maistingesni ir skanesni. Be to, jis yra ekonomiškesnis ir padeda sumažinti poveikį aplinkai. Taigi pasifloros laikotarpis vyksta nuo liepos iki rugsėjo.
Ingridientai:
Paruošimo būdas:
