Maisto perkvalifikavimas yra sąmoningesnė ir nuosaikesnė alternatyva tiems, kurie nori numesti svorio. Dėl to vengti itin ribojančių dietų yra galimybė tiems, kurie nenori patekti į persivalgymo situaciją. Šitas braškių ir apelsinų gėrimas, be to, kad yra gaivus, gali padėti jūsų svorio metimo procesui sveikiau ir, žinoma, skaniau.
Skaityti daugiau: Šie gėrimai padeda numesti svorio, kai jie vartojami prieš miegą.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Svorio metimo procesui dažniausiai pakanka mitybos plano kartu su fizinių pratimų praktika. Verta prisiminti, kad visą procesą paprastai turi lydėti kvalifikuoti specialistai, ypač gydytojai, mitybos specialistai, mitybos specialistai ir kūno pedagogai.
Yra tam tikrų vaisių gėrimų variantų, kurie gali padėti numesti svorio. Paprastai rekomenduojama išgerti 200 ml šių gėrimų prieš fizinį krūvį arba pirmą kartą ryte. Dabar pažiūrėkite, kaip pasiruošti:
Reikalingi ingredientai
Paruošimo būdas
Pirmiausia atkreipkite dėmesį į būtinybę gerai išvalyti vaisius. Iš to išspauskite apelsiną ir visas sultis supilkite į trintuvą. Tada suberkite braškes ir petražoles. Viską sutrinkite trintuvu ir palaipsniui įpilkite medaus.
Braškės yra susijusios su cholesterolio kiekio mažinimu, kraujospūdžio ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimu. Taip pat dėl šių priežasčių jis padeda numesti svorio. Tuo tarpu apelsinas prisideda prie virškinimo sistemos veikimo, nes gausu skaidulų, tokių kaip pektinas ir celiuliozė.
Be to, jis apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir atitolina senėjimą, kovodamas su laisvaisiais radikalais. Galiausiai, petražolės turi diuretikų savybių, kurios yra susijusios su sumažėjusiu patinimu ir skysčių susilaikymu. Todėl žmonės, kurie tam tikru dažnumu vartoja šį ingredientą, atrodo lieknesni.
