Imuninė sistema yra žmogaus sveikatos ir geros gyvenimo kokybės pagrindas, todėl labai svarbu ja rūpintis. Be vandens suvartojimo, yra ir kitų išteklių, kurie gali pasiūlyti mums daugiau dėmesio, kad padidintume mūsų organizmo apsaugą.
Skaityti daugiau: Peržiūrėkite 4 arbatas, kurios stiprina imunitetą.
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Taigi, kaip rašo portalas Nueva Mujer (pavadinimas ispaniškai), kai kurie vaisiai gali suteikti papildomo imuniteto mūsų organizmui. Taigi, citrinų sultys yra vienas iš natūralių gėrimų, kurie labiausiai papildo šį imuninės sistemos aspektą.
Išgėrę stiklinę citrinos sulčių, gaunate labai gerą vitamino C kiekį. Be to, gėrime taip pat gausu geležies, skaidulų, kalio, magnio ir tinkamai organizmo veiklai svarbių antioksidantų.
Be imuninės sistemos, citrinų sulčių vartojimas labai naudingas kai kuriems organams. Kepenys ir inkstai daugiausia dėl didelės kalcio ir kalio koncentracijos. Šios medžiagos neleidžia toksinams kauptis šiuose organuose.
Todėl citrinos sultys turi savybę valyti mūsų organizmą, atlikti detoksikaciją. Dėl to imuninė sistema sustiprina savo veiklą ir tampa stipresnė. Visus šiuos aspektus lemia didelis vitamino C procentas jo sudėtyje.
Ingridientai:
Paruošimo būdas:
Paimkite citrinas, prieš naudodami gerai nuplaukite ir supjaustykite į dvi lygias dalis. Tada į indą išspauskite supjaustytus citrinos gabalėlius ir sumaišykite su rezervuotais 500 ml vandens. Galiausiai gerai išmaišykite (arba jei norite, naudokite trintuvą) ir patiekite su ledukais, jei norite.
