Mousse yra labai universalus desertas ir gali būti gaminamas įvairių skonių. Pasiruošimas paprastai trunka ne ilgiau kaip 10 minučių ir nėra daug žingsnių. Taigi, jei pritrūkote desertų idėjų šeimos pietums, žinokite, kad avokadų putėsiai yra puikus pasirinkimas. Taigi, skaitykite toliau, kad patikrintumėte šį labai paprastą avokadų putėsių receptą!
Avokadas yra vaisius, kuris pastaraisiais metais išpopuliarėjo. Ne todėl, kad jis nebuvo žinomas, bet nuo to laiko pasirodė keli receptai, kurių sudėtyje yra šio vaisiaus. Avokadas, kuriame gausu gerųjų riebalų, gerinančių cholesterolio kiekį kraujyje, turi ir svarbių mikroelementų, tokių kaip vitaminai A, D, E ir K.
Žiūrėti daugiau
8 požymiai, rodantys, kad jūsų kūne buvo nerimas...
Mokyklos direktorius delikačiai įsikiša pastebėjęs mokinį, nešiojantį kepuraitę…
Šiam receptui reikia tik kelių ingredientų:
Paruošimo būdas:
Atskirkite mažo dydžio formą su skylute arba be jos viduryje ir sujunkite su trupučiu aliejaus.
Išspauskite citriną, nukoškite ir palikite sultis.
Avokadą perpjaukite pusiau ir išimkite kauliuką.
Į maišytuvą supilkite grietinėlę, kondensuotą pieną, avokadą ir 1/3 citrinos sulčių. Plakite vieną minutę, įpilkite dar dalį sulčių ir plakite dar minutę. Supilkite likusias citrinos sultis ir plakite dar tris minutes, kad ji būtų labai kreminė.
Įdėkite putėsius į formą ir padėkite į šaldytuvą arba šaldiklį maždaug pusvalandžiui, tada įdėkite į šaldytuvą. Išimti tik patiekiant, išformuoti ir papuošti avokado griežinėliais.
Patarimas: mažesnės formelės padeda putėsiams nesulūžti išformuojant. Tačiau taip pat galite išlaikyti formą ir papuošti!
Alternatyva tiems, kurie vengia cukraus, yra avokado ir bananų putėsių receptas. Be avokado privalumų, mėgausitės ir bananų maistinėmis medžiagomis.
Peržiūrėkite šį sveikesnio ir mažiau kaloringo deserto patarimą, kuris, kadangi jo sudėtyje nėra cukraus, gali būti puikus pasirinkimas vaikams ir diabetikams.
Tiesiog suplakite avokadą su prinokusiu bananu, taip pat įberkite kakavos miltelių, melasos (nedidelį kiekį), cinamono miltelių ar vanilės esencijos. Galiausiai viską maišykite maišytuve apie 5 minutes ir jūsų sveikas užkandis paruoštas!
Jei jums patiko šis avokadų putėsių receptas Paspauskite čia kad skaitytumėte daugiau panašaus turinio!
