Imbieras yra labai populiari šaknis, nes jame yra vitaminų, mineralų ir organizmui naudingų junginių. Tarp jo privalumų yra priešuždegiminis ir antioksidacinis veikimas, be to, gebėjimas stiprinti imuninę sistemą.
Taigi dėl savo naudingumo ir aštraus skonio jis dažnai naudojamas sultims, arbatoms, sultiniams ir kitiems ruošiniams. Taigi šiandien susitiksite su 3 imbiero gėrimai imunitetui gerinti.
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Skaityti daugiau: Atraskite obuolių česnakų arbatos naudą ir išmokite ją pasigaminti
Imbieras turi B grupės vitaminų, kalio, vario, magnio ir junginių, žinomų kaip gingerolis, zingiberenas, zingeronas ir kofeinas. Visos šios maistinės medžiagos prisideda prie gydomųjų šios šaknies savybių, tokių kaip skausmo malšinimas, kosulys, bronchitas ir imuniteto gerinimas.
Norint įtraukti imbierą į savo racioną ir mėgautis jo teikiama nauda, geriausia jį sumaišyti su sultimis. Peržiūrėkite keletą receptų žemiau.
Pirmasis receptas yra gana paprastas. Atskirkite 1 griežinėlį meliono, 1 obuolį su oda, 1 stiklinę ledinio vandens ir 1 šaukštą imbiero.
Taigi, paimkite blenderį, sudėkite visus ingredientus ir plakite iki vientisos masės. Tada sultis pertrinkite per sietelį, o jei norite, pasaldinkite cukrumi ar saldikliu ir gali patiekti!
Prieskonių pridėjimas į sultis taip pat yra puiki idėja praturtinti maistinių medžiagų kiekį. Šiose sultyse naudosite 1 nedidelį gabalėlį imbiero, 2 gvazdikėlius ir 1 nedidelį gabalėlį cinamono lazdelės.
Dar reikės 1 stiklinės vandens, 2 šaukštų cukraus ir 1,5 l apelsinų sulčių. Pirmiausia į keptuvę supilkite vandenį, cukrų ir prieskonius ir virkite ant silpnos ugnies 15 minučių.
Kai jis pasieks sirupo konsistenciją, išjunkite viryklę ir leiskite atvėsti. Tada dėkite į šaldytuvą bent 2 valandoms, supilkite sirupą į apelsinų sultis ir prieš patiekdami nukoškite.
Šiam receptui jums reikės 1 lapinio kopūsto lapo, 1 citrinos sulčių, 1 obuolio ir imbiero pagal skonį. Taigi, iš obuolio išimkite sėklas, visus ingredientus sudėkite į blenderį, įpilkite vandens ir išplakite. Kai sultys taps vienalytės, supilkite gėrimą į stiklinę ir suberkite imbiero žievelę.
