Žalias atspalvis mūsų lėkštėje reiškia, kad kažkas vyksta gerai. Tai viena mėgstamiausių spalvų mūsų sveikatai, kai visada ieškome spalvingo ir sveiko patiekalo.
Pavyzdžiui, kai kurie vaisiai ir daržovės turi puikių maistinių savybių savo odoje ar lapuose, kaip ir burokėlių atveju. Daugeliu atvejų šios odelės ir lapai klaidingai atsisakomi, tačiau realybė tokia, kad burokėlių lapai turi daug ką pasiūlyti.
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Burokėliai yra puikus maistinių medžiagų šaltinis, kaip ir lapai. Paprastai manome, kad juos reikia išmesti, nes jie atrodo žemiškai. Tačiau daugelis nežino, kad žalioji burokėlio dalis yra saldaus skonio.
Burokėliai ir jų lapai yra du neįtikėtini subalansuotos mitybos ingredientai, kaip teigia gydytojas Lamo koučingas.
Burokėlių žalumynuose yra daug vitamino C, antioksidantai ir skaidulų, ir gali būti lengvai įtrauktas į jūsų kasdienybę. Nuo šiol neišmeskite lapų ir naudokite juos savo naudai!
Burokėlių žalumynai yra panašios tekstūros kaip špinatų lapai ir žemiško skonio. Nors atrodo, kad jis yra stipraus skonio, jo skonis vis tiek švelnesnis nei pačių burokėlių.
Burokėlių žalumynų paruošimo būdas yra panašus į špinatus, lapinius kopūstus ir kitas jūsų pasirinktas daržoves. Šiems lapams tiks ir kai kurioms daržovėms jau naudojamas preparatas.
Paprasčiausiai pakepinkite laiškus su alyvuogių aliejumi, česnaku ir svogūnu, supjaustytu smulkiais gabalėliais, kol pastebėsite, kad daržovė taps minkštesnė. Užbaikite tarkuotu sūriu arba salotų pavidalu, kaip norite.
Kita galimybė – valgyti žalius lapus kaip žalias salotas. Mišinį galima gaminti su raudonaisiais kopūstais, pjaustytais pomidorais, smulkintais svogūnais, natūraliu jogurtu, obuoliu ar mangu.
Prieš patiekdami, palikite patiekalą šaldytuve ir naudokite salotas kaip angliavandenių ir baltymų priedą.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.
