Miego apnėja arba obstrukcinė miego apnėja yra sutrikimas, dėl kurio kvėpavimas sustoja kelioms minutėms arba labai paviršutiniškas kvėpavimas miego metu, todėl knarkia. Stebėdami šią problemą, šiandien pateikėme daugiau informacijos apie ją, taip pat tris ženklus, kurie gali įspėti apie problemos tikimybę.
Skaityti daugiau: 3 patarimai, kaip pagerinti miegą naktį
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Šis kvėpavimo pasikeitimas vyksta tik tuo laikotarpiu, kai žmogus miega. Tokiu būdu vyksta pokyčiai smegenų sistemoje, kuri yra atsakinga už kvėpavimo kontrolę. Iš rizikos veiksnių galime paminėti amžių ir nutukimą. Be to, tai gali būti dažniau vyrams.
Tai problematiška tema, nes blogai ar pakankamai išsimiegojus praktiškai garantuojame dieną kupiną vangumo, mieguistumo, sunkumo susikaupti ir irzlumo. Poveikis yra įvairus. Tokiu būdu išanalizuokite tris apnėjos požymius, kuriuos galime žinoti, kad pradėtume diagnozuoti.
1. garsus knarkimas
Įprasta, kad knarkimu skundžiasi partneris ar vaikai, ypač tėvas, tačiau tai negali būti traktuojama kaip kažkas juokingo, juolab kad tai gali būti tipiškas miego apnėjos požymis. Tokiu būdu atkreipkite dėmesį į savo knarkimo apimtį ir atsižvelkite į savo šeimos nuomonę, užsirašykite jų ataskaitas apie savo miego laikotarpį ir pateikite ją specializuotam sveikatos specialistui.
2. Staigus pabudimas su alsavimu
Kai mūsų smegenys nustoja gauti deguonies, jos gali staiga jus pažadinti ir priversti jus sąmoningai kvėpuoti. Be to, pabudimas uždusęs gali būti aiškesnis ženklas, kad kvėpuojate nenormaliai. Rūpinkitės.
3. Mieguistumas arba sunku susikaupti
Šie požymiai, susiję su aukščiau nurodytais, gali būti puikus požymis, kad vyksta miego apnėja. Kreipkitės į medikus, nes situacija gali būti susijusi ne su šia problema, o su kita.