Neurologai atskleidžia mokslinių gudrybių, kad suteiktų jums pranašumą prieš kitus

Šiais laikais konkurencingumas apima visas žmogaus gyvenimo sritis – tiek darbe, tiek koledže ar net socialinėse grupėse. Taigi natūralu, kad žmonės ieško būdų, kaip įgyti pranašumų prieš kitus. Pasiekimas į priekį gali padėti lengviau pasiekti savo tikslus ir sėkmingai įgyvendinti savo pastangas.

Paslaptį, kaip įgyti konkurencinį pranašumą, atskleidžia mokslininkai

Yra keletas būdų, kaip įgyti konkurencinį pranašumą, pavyzdžiui, išmokti naujų įgūdžių, tobulinti kontaktų tinklą ir sekti rinkos naujienas. Tačiau dauguma žmonių, ieškančių šių pranašumų, mažai nagrinėjo dvi problemas: smegenis ir pažinimo funkciją.

Neuroplastiškumas

Terminas neuroplastiškumas reiškia smegenų gebėjimą prisitaikyti ir tobulėti, ką neseniai atrado žmogaus proto mokslininkai. Mokslininkų teigimu, asmenys savo smegenų funkcijas sugeba išlavinti iki aukščiausio lygio. Dėl neuroplastiškumo galima įgyti pranašumų prieš kitus žmones.

Daugelis žmonių ieško mokslinių gudrybių ir būdų, kaip pagerinti savo neuroplastiškumą ir funkciją. pažinimo. Taip yra todėl, kad smegenų galios gerinimas gali būti vertingas šaltinis jūsų profesiniame gyvenime, akademiniame gyvenime ar net gerinant kasdienį produktyvumą.

Neuroplastiškumas – tai smegenų gebėjimas formuoti naujas nervines jungtis ir taip prisitaikyti prie naujų situacijų, o tai pagerina jūsų mokymąsi. Smegenys prisitaiko reaguodamos į įvairius dirgiklius, naujus pratimus, naują patirtį ir naują mokymąsi. Taigi, kaip mes praktikuojame ir kartojame naują gebėjimas, sustiprėja nerviniai ryšiai ir mes galime lengviau bei efektyviau atlikti užduotis.

Kaip treniruoti savo smegenis

Yra metodų, kurie jau buvo moksliškai įrodyta, kad padidina jūsų neuroplastiškumą ir pažinimo funkciją. Susipažink su kai kuriais:

• Meditacija: tyrimai parodė, kad reguliari meditacijos praktika gali padidinti smegenų pilkosios medžiagos tankį (susijusią su dėmesiu, atmintimi ir sprendimų priėmimu);
• Fiziniai pratimai: keli tyrimai įrodė, kad fiziniai pratimai padidina smegenų kraujotaką, todėl formuojasi nauji nerviniai ryšiai ir padidėja pažinimo funkcija;
• Išmok naujų įgūdžių: praktika, kuri meta iššūkį smegenims, pavyzdžiui, grojimas instrumentu ar nauja kalba, gali paskatinti neuroplastiškumo vystymąsi ir pagerinti pažinimo funkcijas.

Šie metodai turi keletą privalumų, tokių kaip: sutelkti dėmesį, pagerėjo gebėjimas spręsti problemas, padidėjo atmintis ir kūrybiškumas.