Visi žino, kad sveika mityba yra būtina norint išlikti sveikiems. Tačiau yra atvejų, kai žmonės tampa apsėsti šios praktikos. Ši manija vadinama ortoreksija, o kai kurios šios būklės žmonių praktikos gali būti gana absurdiškos.
Todėl atskiriame 11 ortoreksijos požymiai tai gali reikšti, kad jūs ar kažkas iš jūsų artimųjų gali turėti manija.
Žiūrėti daugiau
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Skaityti daugiau: Ką įtraukti į savo mitybą, kad teigiamai paveiktumėte savo grožį?
Dabar patikrinkite 11 požymių, rodančių ortoreksiją, ir pažiūrėkite, ar jūs ar kas nors iš artimųjų kenčia nuo šios būklės.
1. Sveikos mitybos manija
Valgydami jau galvojate apie kitą ir kokius maisto produktus turėtumėte arba neturėtumėte valgyti.
2. Vertina žmones pagal jų maisto pasirinkimą
Jums šlykštu matyti žmones, valgančius maistą, kuris, jūsų nuomone, yra netinkamas.
3. Jūsų valgymo rutina tiesiogiai veikia jūsų emocijas
Atsakomybę už savo emocijas keliate maistui, kurį valgote.
4. Maisto produktų ar maisto grupių pašalinimas iš dietos
Maistas, kuris, jūsų nuomone, yra nešvarus arba netinkamas, yra visiškai pašalintas iš jūsų valgymo rutinos.
5. Kyla susirūpinimas dėl jūsų maisto ruošimo
Netinkamas maisto ruošimas sukelia nerimą.
6. Gėda valgyti tam tikrus specifinius maisto produktus
Nuolat lyginate save su kitais žmonėmis, ypač žmonėmis, kuriuos stebite socialiniuose tinkluose.
7. Palyginimas su žmonėmis
Kai jūsų mityba sulaužyta, jūsų savigarba nukenčia, o nuotaika taip pat.
8. Jūsų prisirišimas prie maisto turi tiesioginės įtakos jūsų santykiams
Apsėdimas maistu tampa nerimu ir tai gali priversti jus atsiriboti nuo mylimų žmonių.
9. Maistas, kuris jums yra nesveikas, verčia jus pykinti
Jūs sveiką mitybą siejate su sveikata ir bet koks maistas, kuris nepatenka į šį kontekstą, jums reikš „ligą“ ir gali fiziškai paveikti jūsų kūną.
10. Yra dažni nuotaikų svyravimai
Kadangi jūsų mityba yra laimės sinonimas, kai kas nors nutinka šioje rutinoje, staiga pakeičiate nuotaiką.
11. Jūs nepaprastai stengiatės laikytis sveikos mitybos.
Gali kilti manija ir „teisingai“ ruošti maistą, ir jį valyti.
