Turėdami du išmaniuosius telefonus, galite sumažinti priklausomybę nuo mobiliųjų telefonų. Bent jau tokį sprendimą rado vadovas, kad sumažintų ekrano ir socialinių tinklų laiką. Dabar daugelis žmonių sakė, kad pasirinko šią techniką ir kad ji davė teigiamų rezultatų.
George'as Mackas, vykdomasis direktorius, apie kurį kalbame, paskelbė savo Twitter paskyroje paaiškindamas, kaip jam pavyko įveikti priklausomybę nuo išmanieji telefonai.
Žiūrėti daugiau
Meta gali tekti sumokėti iki 5000 BRL vartotojams kompensaciją už…
Ar jūsų vaikas turi pomėgių? Pažiūrėkite, kaip tai svarbu jo augimui
Mackas sakė, kad iš esmės jis pradėjo naudoti du telefonus skirtingiems tikslams: „kokaino telefoną“ daugeliui socialinių tinklų ir „kopūstų telefoną“ sveikam naudojimui.
George'ui dabartinis žmonių santykis su mobiliaisiais telefonais yra dviprasmiškas. Nors prietaisas naudojamas žinioms įgyti, jis taip pat atitraukia dėmesį.
„Tai tarsi turėti geriausius mokytojus, striptizo klubus ir socialinius klubus kišenėje 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę“, – socialiniame tinkle „Twitter“ rašė jis. Šiuos santykius jis pavadino „išmaniųjų telefonų paradoksu“.
Šią situaciją sunkinantis veiksnys yra tai, kad metai iš metų žmonės yra praleisti daugiau laiko prie išmaniojo telefono ekrano.
„Electronics Hub“ atlikta apklausa parodė, kad brazilai praleidžia maždaug 9 valandas žiūrėdami ekranus. Be to, 2019–2021 m. išmaniųjų telefonų buvimas Brazilijoje išaugo 45 proc.
(Vaizdas: Freepik / Playback)
Kaip minėta anksčiau, George'o Macko sprendimas buvo įsigyti du išmaniuosius telefonus. „Kokaino telefonas“ buvo naudojamas situacijoms ir programoms, kurios skatina motyvaciją ir atlygį, o „kopūstų telefonas“ – laimės ir ramybės stimuliavimui. Geriau supraskite kiekvieno įrenginio paskirtį:
"Kale telefonas"
Tai išmanusis telefonas, skirtas prieiti prie platformų, kurios stimuliuoja serotoniną, suteikia dėmesio, ramybės ir laimės. Taigi „Mack“ jį naudoja tik „užrašams, „Kindle“, „Uber“, žemėlapiams ir pagalbos numeriui, kuriais galėtų skambinti 2–3 žmonės.
Tai įrenginys, kurį galima bet kada patikrinti. Be to, jis gali atidėlioti skaitydamas knygą ar užsirašydamas naujas idėjas.
„Kokaino telefonas“
Tai jau išmanusis telefonas, kuris stimuliuoja dopaminą. Taigi pagrindinės programos yra socialiniai tinklai, tokie kaip Twitter, Instagram, Tik tak ir „WhatsApp“ pranešimų programa.
Macko technika neleidžia jam naudotis šiuo mobiliuoju telefonu iki vidurdienio darbo dienomis. Savaitgaliais jis negali patikrinti programų anksčiau nei 14 val.
Jam šis metodas buvo teigiamas: „Vis dar gaunu privalumus, kuriuos suteikia išmanieji telefonai ir socialinė žiniasklaida. Bet aš jo nevartoju 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, kol mano smegenys ištirpsta.
Po publikacijos Mackas rašė, kad gavo daug žinučių iš žmonių, kurie naudojo tą patį metodą ir sugebėjo išspręsti savo priklausomybę nuo išmaniųjų telefonų ir socialinių tinklų.
