Žinokite silpno imuniteto simptomus ir sužinokite, kaip pakeisti šią būklę

A mažas imunitetas, dar žinomas kaip „sumažėjęs imunitetas“ arba „imunosupresija“, yra būklė, paveikianti žmogaus organizmo imuninę sistemą. Ši būklė išryškėja, kai susilpnėja imuninė sistema ir sunku kovoti su bet kokios rūšies infekcija.

Jei imuninė sistema yra nepriekaištingos būklės, ji veiksmingai reaguos, apsaugodama kūną nuo įsibrovėlių, tokių kaip bakterijos, virusai, grybeliai ar kiti veiksniai.

Kai mūsų imunitetas yra pažeistas, mūsų kūnas yra pažeidžiamas, o infekcijos gali užtrukti ilgiau. Dėl visų šių priežasčių žmonės, kurių imunitetas silpnas, gali būti labiau linkę į dažnas infekcijas.

(Nuotrauka: reprodukcija / internetas)

Yra keletas priežasčių, dėl kurių susilpnėja imunitetas, jos gali būti:

1. Lėtinės ligos: kai kurios ligos, tokios kaip diabetas, ŽIV/AIDS, vėžys, autoimuninės ligos ir inkstų ligos, gali susilpninti jūsų sistemą;
2. Vaistai: paūmėjęs arba ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas gali sukelti tokį imuniteto sumažėjimą. Kai kalbame apie ilgalaikį kortikosteroidų, chemoterapijos ir imunosupresantų vartojimą, tai gali turėti įtakos imuninės sistemos atsakui;
3. Galios trūkumas: netinkama mityba taip pat yra veiksnys, mažinantis jūsų imuninę sistemą, nes mums reikia vitaminų ir mineralų, kad sustiprintume savo sveikatą;
4. Lėtinis stresas: stresas taip pat yra taškas, kuriuo reikia pasirūpinti, nes per didelis stresas gali neigiamai paveikti jūsų sistemą.

Dabar, kai supratote keletą svarbių dalykų, dėl kurių susilpnėja imuninė sistema, kad išvengtumėte imuniteto arba jį pagerintumėte, imkitės šių veiksmų:

1. Sveika mityba: Būtina turėti a sveikata stabilus, daugiausia valgantis maistą, kuriame yra baltymų, vitaminų ir mineralinių druskų šaltinių;
2. Fizinė veikla: žinokite, kad mankšta yra praktika, stiprinanti jūsų imuninę sistemą;
3. Vakcinacija: nuolat atnaujinkite savo skiepų tvarkaraštį, nes jie išvengs rizikos labiau susirgti kokia nors liga ir, svarbiausia, padės sustiprinti imuninę sistemą;
4. Venkite veiksnių, kurie gali jums pakenkti: alkoholio vartojimas, rūkymas ir buvimas užterštoje aplinkoje mažina imunitetą.

Bet kuriuo atveju, jei įtariate, kad turite susilpnėjusį imunitetą, svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad būtų galima atlikti platesnį jūsų atvejo tyrimą.

„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.