Vitaminas C yra plačiai pripažintas dėl savo naudos sveikatai. Jis vaidina lemiamą vaidmenį stiprinant imuninę sistemą, odos sveikatą, geležies pasisavinimą ir skatinant daugelį esminių ląstelių funkcijų.
Tačiau, kaip ir daugelio kitų medžiagų, perteklius gali sukelti nenumatytų pasekmių ir vitamino C nėra išimtis.
Žiūrėti daugiau
NASA dalijasi NUOSTABIAIS naujais Jupiterio mėnulio Io vaizdais; žiūrėk
„Sūrio paradoksas“: žinokite argumentą, kuris atskleidžia…
Nors vitaminas C laikomas a vandenyje tirpus vitaminas, o tai reiškia, kad perteklius paprastai pašalinamas su šlapimu, o ilgalaikis per didelis vartojimas gali sukelti skausmingų sveikatos problemų.
Ar žinojote, kad net geras vitaminas gali sukelti pavojų sveikatai? Taip, teisingai! Šis galingas vaistas nuo gripo gali būti žalingas!
(Vaizdas: atkūrimas / internetas)
Vienas ryškiausių neigiamų šalutinių poveikių vartojant per daug vitamino C yra inkstų akmenų atsiradimo tikimybė, taip pat žinomi kaip inkstų akmenys.
Inkstų akmenys yra kieti mineralų gumulėliai, susidarantys inkstuose ir galintys sukelti stiprų skausmą, kai jie juda per šlapimo takus.
Vitamino C perteklius gali prisidėti prie šių akmenų susidarymo, nes askorbo rūgšties perteklius paverčiamas oksalatu, pagrindiniu inkstų akmenų komponentu.
Be to, didelės vitamino C dozės gali sukelti virškinimo trakto diskomfortaspvz., pykinimas, viduriavimas ir pilvo spazmai.
Lėtinis vitamino C vartojimas taip pat gali trukdyti įsisavinti kitas esmines maistines medžiagastokių kaip varis, cinkas ir vitaminas B12.
Svarbu pažymėti, kad dauguma žmonių pakankamai vitamino C gauna valgydami subalansuotą mitybą, kurioje gausu šviežių vaisių ir daržovių.
Daugeliui žmonių vitamino C papildai paprastai nėra būtini, todėl juos reikia vartoti saikingai ir prižiūrint gydytojui, todėl būtina vengti pertekliaus.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.
