Toronto universiteto (Kanada) mokslininkų atlikto tyrimo duomenimis, natūralių vaisių sulčių vartojimas be cukraus padeda užkirsti kelią aukštam kraujospūdžiui ir insulto rizikai.
Tyrimas buvo paskelbtas žurnale Plos One rugpjūčio 15 d. ir pateikia naujoviškos informacijos apie šiuos konkrečius atvejus. Atskleidžiama, kad nepaisant daugybės veiksnių, sukeliančių tokio pobūdžio problemas, kai kurios konkrečios praktikos gali padėti išvengti jų atsiradimo.
Žiūrėti daugiau
RIMTAS ĮSPĖJIMAS! Tyrimo duomenimis, 1 iš 3 vyrų turi ŽPV
Karšta, ar ne? Sužinokite, ką daryti, kad išvengtumėte galvos skausmo...
Kraujospūdis yra problema, kuri tiesiogiai veikia žmogaus kraujagysles, širdį ir smegenis, kraštutiniais atvejais gali sukelti net inkstų nepakankamumą. Tačiau, remiantis tyrimais, vartojimas natūralios sultys, be cukraus, gali padėti išvengti šios būklės išsivystymo. Supraskime!
Rezultatai atskleidė, kad kasdienis saikingas natūralių sulčių be pridėtinio cukraus vartojimas turėjo didelės įtakos dalyvių kraujospūdžiui. Visų pirma, išgėrus 50–150 ml vaisių sulčių, sistolinis kraujospūdis sumažėjo vidutiniškai 3,7 mmHg.
Kita vertus, asmenims, kurie gėrė saldžius gėrimus, tokius kaip soda, sistolinis kraujospūdis padidėjo vidutiniškai 6,9 mmHg. Todėl nurodant, kad šio tipo gėrimų vartojimas gali turėti neigiamų pasekmių šios būklės vystymuisi.
Norėdami gauti įtikinamų rezultatų, jie peržiūrėjo 93 ankstesnius skirtingų institucijų mokslininkų tyrimus. Keista, bet viso vaisiaus vartojimas, be natūralių sulčių, tyrimo metu suteikė dar svarbesnės naudos.
Mokslininkai spėja, kad teigiamas vaisių sulčių poveikis yra susijęs su vaisiuose esančiomis maistinėmis medžiagomis ir biologiniais junginiais. Profesorius Johnas Sievenpiperis, pagrindinis tyrimo autorius, pabrėžia, kad turimi įrodymai aiškiai rodo, kad vaisiai ir 100 % natūralių sulčių, vartojamos vidutinėmis dozėmis, gali žymiai sumažinti kraujospūdį.
Šios išvados suteikia daug žadančią dietos svarbą bendrai širdies ir kraujagyslių sveikatai. Šviežių sulčių ir sveikų vaisių įtraukimas į subalansuotą mitybą gali būti veiksminga strategija norint kontroliuoti kraujospūdį ir skatinti širdies sveikatą.
Tačiau prisimename, kad atradimas nepanaikina medicininės konsultacijos šiuo klausimu poreikio ir nepakeičia kontroliuojamų vaistų vartojimo. Todėl rekomenduojame apsilankyti pas gydytoją, kad jis priimtų bet kokį sprendimą šiuo klausimu.
